スリムアップスリムなら甘いものやめずにダイエットできる!?

スリムアップスリムでダイエット

ダイエット食品に体当たりするレポ!今回はアサヒ食品の「SlimUpSlim(スリムアップスリム)」です。

粉と水を合わせて振るシェイクタイプ。味もショコラや抹茶ラテ、カフェオレなどおいしそうで、飲んでみるのがとても楽しみです!

スリムアップスリムのレビュー

これをオススメしたいのは、ダイエット食品初心者の人、ダイエットが失敗しやすい人です。

  • 甘いものが好き
  • キツいダイエットは嫌
  • 我慢したくない
  • 毎月購入など契約は怖い

という人にいいと思います。

置き換えが苦手、ダイエットが長続きしない私ですが、1週間一食置き換えで-1kg。特に運動などはしていないません。

ご飯を食べないとお腹がすいて力が出ないことが多いですが、そんなこともありません。腹持ちがよく、おいしかったので満足です。

シェイクタイプと書いてありますが、コップでも溶けます。シェイカーは持ってなかったので助かりました。

キャラメルマキアートやショコラなど、ダイエット中には嬉しい味が多いのがいいですね。甘いものが我慢できない人もこれなら大丈夫かもしれません!

ドラッグストアやAmazonで買えるのも気楽でいいです。ただ箱が大きいので、ストックしておこうと思うと邪魔!もうちょっとコンパクトになるといいなと思いました。

それでは実際に飲んだ体験談と、他の人の口コミ、商品情報など細かくご紹介していきます!

他の人の評判

最初の3ヶ月はどんどん体重が落ち、-3kg。が、他に運動などしていなかったので、そこからは全く落ちませんでした。
すぐお腹減るので1食置き換えで使うのは不向きで、食べすぎ防止で食事の直前で飲んでいました。
置き換えダイエットの中では値段が安めなのでありがたかった。味も美味しかった。
朝食の置き換えでずっと飲んでいます。腹持ちがよく、味も美味しいです。

腹持ちは両方の意見がありましたが、いいという声が多めでした。味もおいしい、無難というレビューが多かったですね。特にショコラ・カフェラテが人気のようです。

痩せたというレビューもありましたが、しっかり運動していたり、カロリー計算をしている人がほとんど。ダイエット中や産後の栄養補助に飲んでいるという人には高評価みたいです。

お通じや肌の調子のレビューはあまりなかったです。コラーゲンなど美容成分も配合されているので、そっちの効果も気になります。

実際に購入

Amazonにて購入です。

箱が大きいです。これで10食分!?と思いました。毎日飲むなら買い置きするし、そうするとちょっと邪魔だな…というのが正直なところ。

スリムアップスリム10食分は案外場所を取る

BIGボックスティッシュの代表、鼻セレブに引けを取らない大きさです。

スリムアップスリムの1パッケージの袋も大きい

袋もそれなりに大きい。箱から出せば1ヶ月分置いておけるかな~と思ったんですが、やっぱり邪魔そう。

ロイヤルミルクティーとマンゴーが1袋で、他の味は2袋ずつです。

実際に飲んでみる

粉の量が多い!

シェイク系の置き換えダイエットは初めてだったのですが、とにかく粉が多くて驚きました。

スリムアップスリムの粉はパンパンに入っている

袋の空気を抜いてもこれだけあります。

スリムアップスリムのダイエットシェイクは粉だけでコップ半分

これで一杯分。家で一番大きなグラスを出したつもりでしたが、ギリギリ…。ちなみにショコラです。

スリムアップスリムの粉に水を入れる時は大きな容器で!

水を入れると粉が浮き上がってきて大事件に。さすがに混ぜられないので、計量カップに戻してから混ぜました。

次からはコップ2つに分けました。それでもかなり多いですね。

シェイカーがなければコップでもOK

スリムアップスリムはシェイクっぽくなります

このグラスは350mlまで入るので、混ぜ終わって300mlくらい。マドラーでくるくるしただけですが、ちゃんと泡が出てシェイクっぽくなりました。

私は専用のシェイカーを持っていなかったのですが、ちゃんとフタにコップでの作り方も書いてありって一安心。

ですがしっかりとかき混ぜないと溶けません。スプーンだと粉が底の角にたまりやすいので、細めのマドラーなどでしっかりと角まで混ぜないと残ります。

粉の溶けやすさは味によって少し違います。最初に少なめの水で溶いてから、少しずつ伸ばすといいですね。

スリムアップスリムを飲んだら少し粉っぽい

飲むと少し粉っぽいです。とはいえ普通のココアと同じくらいなので、私はそこまでは気になりませんでした。

スリムアップスリムは溶け残りがないようすぐに飲んで!

よく混ぜればダマもあまり目立ちませんでした。少し置いておくと沈殿してしまうので、混ぜたらすぐ飲むのがいいです。

マグをシェイカー代わりに

専用のシェイカーがないので、スタバのドリンクカップで代用できないかな?と思ってやってみました。

こちらです。

スタバのドリンクカップで、スリムアップスリムを作ってみた!

密閉容器ではなさそうなので少し心配でしたが、問題なく作れました。

スリムアップスリムをマグでシェイクすると泡がいっぱい

飲んでみると残っていませんが、口の中で少しダマに触りました。シェイクするのもコップで混ぜるのも、そこまで変わりないですね。

スリムアップスリムはフタができる容器ならなんでもシェイクできちゃう♪

ちゃんとフタができる容器ならなんでも大丈夫そうです。ペットボトルでもできそうですが、粉を入れるのが面倒ですね。

シェイカーと違いメモリが無いので、最初だけ計るなど「だいたいここまで水を入れる」というラインを覚えておくといいです。

次に、外への持ち運びが便利なのがコレ。

普段は水筒でスリムアップスリムを持ち歩いてます

マグです。うちにはミニサイズしかなかったので、半分の量の粉を入れて持っていきました。出先で水を入れて振るだけです!

ちなみに、口を押えて小さくすると粉がこぼれません。

スリムアップスリムの粉を入れるときは、ゆっくりと...

シェイクすれば牛乳でも溶けるのかな?と思ったので、冷たい牛乳で挑戦。

アイスミルクでスリムアップスリムを飲んでみる!

やっぱりシェイクすると泡がすごい!なんだか溶けたように見えますが…

冷たい牛乳でスリムアップスリムを溶かしたらダマいっぱい

そんなことはありませんでした。ダマが残ってます。層になってかなり浮いていますね。

スリムアップスリムの牛乳割りを勢いで飲んでみた

ですが勢いでガーッと飲むと、なんとかなります。ダマもかなり小さいので、振ってすぐ飲むと分からないのかも。

シェイカーと違って、ダイエットしてる!と周りに気付かれにくいのが良いですね。香りも甘いので、普通のドリンクを飲んでいるみたいです。

注意点として、パッケージに「ホットではシェイカーを使わないように」と書いてあります。マグだからといってお湯を入れて振るのは危険なので、やめておきましょう。

腹持ちはかなりいい

かなり腹持ちがよく、余裕で置き換えられました。フルーツ青汁や普通のスムージーだとすぐお腹が減るのですが、今回は大丈夫!

飲む量も多いですし、甘さもしっかりあるので満足感があります。ちょっと甘いもの食べたいな~なんて気は起きませんでした。

食物繊維やたんぱく質も入っているおかげか、その後も全然お腹は空きません。

体調の変化は?

変わった!と体感できるようなことは特になし。コエンザイムQ10、食物繊維7500mg、美体質乳酸菌と書いてあったので、お通じやお肌に効くかな?と思ったのですが、微妙。

お通じもいつも通りですし、お肌も調子がいいとも悪いとも…といった感じ。もっと便秘気味の人なら変わるかもしれませんが、私はわかりませんでした。

それぞれの味の紹介・アレンジ

スリムアップスリムはショコラや抹茶ラテなどバラエティー豊か

スリムアップスリムは1箱に10袋、6種類の味が入っています。飽きっぽいので、味の変化があるのは嬉しいです。

ショコラやキャラメルマキアートなど、女性に人気の味が並んでいるとテンションが上がりますね!

味によって含まれる成分の量が微量に変わってきますが、ほぼ同じです。

ショコラ

スリムアップスリム ショコラ

水で溶くとスッキリとしたココアの風味!甘くておいしいです。

ココア風味で甘くて美味しいスリムアップスリムのショコラ味

ダイエット中にこの味が楽しめるなんて…感動です!!ダイエット食品だなんて全然わかりませんね。普通においしいココアです。

これで手軽に栄養がとれるなら、ダイエット中じゃなくても飲みたいです!一番好きな味です。

豆乳でも飲んでみましたが…ちょっと大豆の風味が気になります。水で十分おいしいので、あえて豆乳で割らなくてもいいかなと思いました。

キャラメルマキアート

スリムアップスリムのキャラメルマキアート味

キャラメルの甘い香りがすごいです。これでこのカロリーなのは驚きですね。香りは強いですが、水で飲むとスッキリして意外と飲みやすいです。

スリムアップスリムのキャラメルマキアート味は溶けなーい

溶けません。一生懸命混ぜても溶けません。底にガッツリ残っています。

想像はしていましたが、いきなりの冷たい牛乳はだめですね。一度水かお湯で溶かしてからがよさそうです。

ホットミルクでも飲んでみました。温めた牛乳をそのまま入れると…

ホットミルクでもダマが残っちゃうキャラメルマキアート味のスリムアップスリム

アイスミルクに比べて溶けやすいとはいえ、やはりダマが残ります。

味は…アイスもホットも、ちょっとくどいです。水で溶くのが前提なので、もともとクリーミーになっているんですね。それを牛乳で割ったので、ちょっとしつこく感じてしまいました。

かなりキャラメルが濃厚で、ホットにするとより甘く感じます。好きな人は好きでしょうけど、私にはちょっと甘すぎました…。

抹茶ラテ

スリムアップスリム 抹茶ラテ

水で溶かすと…やっぱりちょっと大変。横も気をつけないと張り付いてしまって溶けません。

スリムアップスリムの抹茶味を溶かしてみた

味も薄く、やや水っぽい感じ。

香りは抹茶オレというより、抹茶チョコレートの香りに近いです。ホワイトチョコレートがあまり好きでない人は苦手かも。私は苦手でした。

スリムアップスリムの抹茶味をお湯+ミルクで割る

ホットだとホワイトチョコの香りが強くなります。水で飲んだ時薄かったので、半分牛乳にしてみたのですが、ちょっと重かったです。見た目はおいしそうなんですけれどね~。

外で頼んだりする抹茶ラテは好きなので、この味はちょっと残念…。お茶の風味もあまりしませんでした。

ロイヤルミルクティー

スリムアップスリム ロイヤルミルクティー

しっかり紅茶の香りがして、私は好きな味でした。やっぱり甘め。ペットボトルの甘いミルクティーが好きな人にはオススメできる味です。

ただ、少しとろみがあります。普段飲んでるミルクティーのイメージで飲むと「なんかヌルッとする」と感じると思います。

半分牛乳で割って飲みましたが、水よりコクがあっておいしいです。とろみも少し気にならなくなるので、私はこっちで飲みたいですね。

カフェラテ

スリムアップスリム カフェラテ

甘さが強めの味の中で、ほろ苦さにほっとしたのがカフェラテです。

一応甘いのですが、他のラテ系の中ではやや甘さ控えめ。水で溶いたインスタントコーヒーに牛乳を入れて、甘くしたような感じです。

これなら牛乳で飲んでもくどくないかな?と思ったのでホットミルクで。はじめは少しのお湯で溶かしてから牛乳でのばし、そのままレンジで温めました。

泡がクリーミーで美味しいスリムアップスリムのカフェラテ味

これはおいしい!マドラーで混ぜてもふわっふわの泡が出てきて、とってもクリーミーです。冬は最高ですね!

マンゴー

スリムアップスリム マンゴー

開けてみると、粉からすごくマンゴーの香りが!

オレンジ色の粉でマンゴーの香りがふわっとするスリムアップスリムのマンゴー味

想像よりミルキーな色と味です。マンゴーオレ、フルーツオレに近いです。結構好きかも。あとはマンゴープリンにも似ているかもしれません。でも結構スッキリ。

甘さもスッキリなスリムアップスリムのマンゴー味

溶け残りも他の味と同じくらい。やっぱりほんの少しだけダマが残りますね。

次はホットで。お湯は少し濃いめに溶かしてから。

スリムアップスリムのマンゴー味はホットでもいける!

ホットもおいしいです!お湯を入れた時に香りがすごかったので「これは失敗かも…」と思ったのですが、優しい甘さで酸味もほとんどありません。

カフェ系の味がずっと続いていたので、新鮮でいいですね。

ダイエットとしての効果

変化なし?!スリムアップスリムのダイエット効果

ほぼ変化なし。横ばいです。一応減ってはいますが、完全に誤差ですね…。

運動も何もしないので、当然といえば当然でしょうか。ただこの週は飲み会やケーキを食べることがあったので、そう考えると増えてないだけ効果があったのかもしれません。

昼を置き換えましたが、力が出ないということもなく、おいしく続けられました。かといって、この甘い飲み物を今後ずっと昼ご飯の代わりに飲み続けるのはキツイですね。

飲むから痩せるわけではない

置き換えダイエットには運動も必要

置き換えダイエットのすべてにいえることですが、飲むから痩せるわけではありません。しっかりと痩せていくには運動が必要です。

ご飯を食べなければ、その分のカロリーが減るから痩せるんですね。1食抜けば当然痩せます。

問題はその1食抜きを我慢できるか。そして食べない分の栄養素をどうするかです。カロリーだけじゃなく栄養までカットすると、力が抜けたりふらついたり、気分が沈んだりしてしまいます。

特に必須アミノ酸やビタミン類は体内で作ることができません。1食抜いてもお腹が膨れる、そしてビタミン類やアミノ酸が配合されているスリムアップスリムはいいと思います。

2杯に分けて飲むのもオススメ

スリムアップスリムのシェイクは、1袋がかなり多いです。私は2杯に分けて飲んでいました。ホットでマグカップ2杯、ゆっくり飲むとちょうどよかったです。

普通の1杯は約200円・150kcalですが、2杯にすれば半分。マグカップ1杯で約100円・75kcalなら、考えようによってはお手頃価格でローカロリーです。

シェイクでもスプーンでも、少し時間が経つと底に粉が沈殿してしまいます。飲みきれる量で2回に分けたほうが、私は効率的でした。

他の置き換えダイエット商品と比べて

腹持ちはかなりいい方だと思います。フルーツ青汁やダイエットスムージーなどと比べると甘くて濃厚ですし、満足感もあります。ですがその分カロリーも高め。

同じスリムアップスリムの野菜スムージーで、一杯57kcal。10食で1000kcal近く変わってきます。水泳のクロール1時間分の消費カロリーに相当します。

しっかり自己管理できるなら、もっとヘルシーなもので置き換えをした方が当然成果は上がります。5kg、10kgとしっかり落としていきたい人には不向きかなと思いました。

ダイエットが長続きしない人向け

スリムアップスリムのダイエットならわがままを叶えてくれる

置き換えダイエットって、辛いんですよね。お腹減りますし。当然、おやつは我慢しなきゃいけないし。1か月とか長くて、とてもじゃないけど始めようと思えない…という人も多いと思います。

ですが10日と決まっているので、「それなら頑張ろうか…」という気にはなります。この箱の中身がなくなったらおしまい!という見える目標があるので、はげみになりますね。

確かにカロリーはスムージーなどに比べると高めです。ですが普通にご飯を食べるよりははるかに低いです。やらないよりはいいです。

甘いもの食べたい!我慢したくない!きびしいダイエットは嫌!長く続けるのも苦手!でも痩せたい!!という甘い考えの私にはピッタリでした。

もちろん3か月で-10kgとか、そういう大きな効果は期待できません。とにかくやらないよりはやったほうがいい!少しでもいいから痩せたい!という人向けです。

また、効果が高いダイエット食品は、公式サイトからの通販や継続購入が条件になっていることも多いです。解約トラブルが怖い、そんなに続けられるかわからない、という人もいますよね。

その点スリムアップスリムは、ドラッグストアなどで簡単に買えます。合わないなと思ったらすぐやめられますし、10食なら大量に残ってて困る!なんてことにもなりません。

商品の基本情報

スリムアップシェイク料金

スリムアップスリム シェイク 90g×10食 3,240円(公式Webストア)

ウェルシアやココカラファインなどドラッグストア、Amazon、楽天でも売っています。店頭では3000円前後で、Amazonでは2,000円ほど。差が大きいので、安く売っているところを探した方がお得です。

定価で1杯300円、通販サイトで1杯200円ほど。スタバとかでキャラメルマキアートを飲むのに比べたら、値段もカロリーもかなり抑えられます。

他のダイエットシェイクと比べても1杯は安めです。

DHCのプロテインダイエットシェイクは約240円、美容液ダイエットシェイクは約450円ほど。ただ含まれている成分がかなり違ってきますので、安ければいいというものでもないです。

「46種の成分」には脂質や糖分も含まれる

きれいなからだづくりに必要な46種の成分!と書いてあるのですが、その内容は以下のようになります。

食物繊維・ビタミンA,B1,B2,B6,B12,C,D,E・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・カルシウム・マグネシウム・鉄・カリウム・亜鉛・銅・マンガン・セレン・アラニン・アルギニン・リジン・グリシン・ヒスチジン・プロリン・フェニルアラニン・グルタミン酸・チロシン・セリン・ロイシン・アスパラギン酸・メチオニン・トリプトファン・バリン・シスチン・コラーゲン・コエンザイムQ10・ヒアルロン酸・りんごポリフェノール・殺菌乳酸菌粉末・脂質・糖質

ビタミンや必須アミノ酸など、体内で不足しがちになる成分を中心に配合されています。ですが個人的には「糖質や脂質も数えてるの!?」とちょっと納得できない部分でした。

なんとなく「体にいい成分46種」だと思ってしまったので…健康には必要かもしれませんけど、ダイエット食品で糖分もカウントされるとモヤモヤしますね。

ちなみに名称は「タンパク加工食品」。本当に科学的な成分が配合されているだけというイメージなので、自然食品が好きな人は抵抗があるかもしれません。人工甘味料も入っていますし、香料、着色料も使われていますしね。

自然派のスムージーなどが好きな人には、あまりオススメしません。

気に入った味があれば大袋も!

スリムアップスリムは大袋もあるよ

今回購入した6種の味が入っていますが、大袋で購入できる味もあります。

  • ミックスベリーラテ
  • 黒糖きなこラテ
  • 抹茶ラテ
  • カフェラテ
  • ショコラ
  • ロイヤルミルクティー

今回のパックに入っていない味もありますね。

ショコラは360gで1,424円。一杯約350円です。10食入りが最安値で買えば1杯200円ほどなので…割高です。あれ!?

よっぽど気に入って、それだけしか飲みたくない!という人向けですね。私は飽きそうなので、割安でいろんな味を楽しめる10食ミックスがいいです。

小袋だと封を開けたら飲みきらないといけないので、好きなときに好きな量を飲みたいという人は、チャック付きの大袋は便利かもしれません。

姉妹商品でスープなども

スリムアップスリムの姉妹商品はお菓子タイプなども スリムアップスリムを普段の生活に取り入れるのも◎

スリムアップスリムはいくつかの種類が出ていて、今回試したシェイクの他に、スムージー・スープ・ココアなどがあります。甘い味が苦手な人はこっちの方がいいかもしれませんね。

スムージータイプはカロリーも低めなので、より体重を落としていきたいと思いっている人にはこっちがオススメ。

さらに飲むタイプだけじゃなく、雑炊やリゾット、ビスケットやスナックまで出ています!すごい!

どれも我慢しないで生活に取り入れられるタイプなのが特徴です。今食べているおせんべいや、朝ごはんのスープ、カフェタイムのココアをスリムアップスリムに置き換えるんですね。

上手に取り入れれば、食生活を大きく変えることなくカロリーを抑えられそうです。

まとめ

甘くていろんな味があり、腹持ちがいいのが特徴。今まで置き換えダイエットが上手くいかなかった人も、挑戦する価値はあると思います。

とくに甘いものが大好き・カフェ系のドリンクが好き、という人にはいいのではないでしょうか。

置き換えが辛くて失敗する・ダイエットが長続きしない・甘いものが我慢できないといった、ダイエットが失敗しやすい人にオススメです。

短期集中10日間!と書いてある通り、短期間で少しでも痩せたい!という人向けです。10日なら頑張れそうな気がしますよね。

ですが本気で頑張るなら、もっと一杯のカロリーが低いフルーツ青汁や酵素ドリンク、スムージーなどで置き換えたほうが効率はいいでしょう。

これを飲んで痩せるというよりは、甘いものをやめられないからこれで我慢する、ダイエット中のおやつにする、という使い方の方がいいと思います。

ホットココアを飲みながらビタミンなどが補給できるならすごくお得ですよね!私もダイエット効果というより、とりあえず買っておいて、甘いものが飲みたくなったらこれにしようかなと思います!

スリムアップスリムシリーズ一覧

スリムアップスリムのシリーズ一覧です。成分や値段はいずれも似ているため、好きな味から選ぶのがおすすめ。

シェイクシリーズと価格表・コスパ

プロテイン、食物繊維、ビタミン、ミネラル、コラーゲン、乳酸菌が含まれているシェイク。1食あたり約150kcal前後。

商品名 分量 定価 amazon価格
ミックスベリーラテ 約7食 ¥2,267 ¥1,541
黒糖きな粉ラテ 約7食 ¥2,267 ¥1,480
抹茶ラテ 約7食 ¥2,267 ¥1,380
シェイク カフェラテ 約8食 ¥2,267 ¥1,380
シェイク ショコラ 約8食 ¥2,267 ¥1,424
シェイク ロイヤルミルクティー 約8食 ¥2,267 ¥1,384
シェイク 10食 10食 ¥3,240 ¥1,792

スープ

プロテイン、食物繊維、ビタミン、ミネラル、コラーゲン、乳酸菌が含まれている温かいスープ。1食約145kcal。クラムチャウダーはパスタ入りで約180kcal。

商品名 分量 定価 amazon価格
コーンスープ 約8食 ¥2,263 ¥1,482
野菜ポタージュ 約8食 ¥2,263 ¥1,571
濃厚クラムチャウダー 約5食 ¥2,263 ¥1,581

スムージー

食物繊維、ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタが含まれたベジフルシリーズや、アサイー、タイガーナッツなどスーパーフードが含まれた味も。

商品名 分量 定価 amazon価格
ベジフルチャージスムージー 約10食 ¥2,263 ¥1,463
ベジフルレッドスムージー 約10食 ¥2,263 ¥1,482
ベジフルVitaスムージー 約10食 ¥2,263 ¥1,463
厳選野菜の贅沢スムージー 約10食 ¥1,836 ¥1,665
5種のナッツ&タイガーナッツ 約20食 ¥1,620 ¥685
4種のグリーン野菜&アボカドハニー 約20食 ¥1,620 販売無し

スーパーフード

15種のスーパーフードが1粒22kcal。チアシードはお好きな飲み物に入れて手軽にダイエットケア。

商品名 分量 定価 amazon価格
スーパーフードキューブ 約144g ¥1,134 ¥789
チアシードダイエットケア 20袋 ¥1,620 ¥1,117

サプリメント

乳酸菌やオメガ3オイルなど、とりたい成分を集中的に補えるサプリシリーズ。

商品名 分量 定価 amazon価格
クリーンイーティングサプリ 90粒 ¥1,512 ¥1,269
乳酸菌クレンズパウダー 30袋 ¥1,620 ¥1,368
4種の植物オイルカプセル 30回分 ¥1,296 ¥1,070
オフ会 30回分 ¥972 ¥682

その他

体脂肪の増加を抑える甘草グラボノイドや発酵ドリンクも。牛乳と混ぜるだけの果肉入りゼリーは1食約170kcal。

商品名 分量 定価 amazon価格
甘草グラボノイド 30日分 ¥1,944 ¥1,891
ダイエットケア果実ゼリー 6袋 ¥2,700 ¥1,818
ストロング・ファイバー 30袋 ¥1,234 ¥802
ベジフルチャージ発酵液 約20回分 ¥4,298 ¥2,450

スリムアップスリム購入できる場所

  • Amazon
  • 全国のドラッグストア
  • ドン・キホーテなどバラエティショップ