すっきりフルーツ青汁はまずい？痩せない？効果もない？アラサー主婦の置き換えダイエット結果

野菜不足を実感しているので日々の生活に青汁は欠かせません。でも苦みに非常に弱いのでとにかく飲みやすい青汁を探していました。普段は青汁は牛乳に溶かして飲んでいましたが、このすっきりフルーツ青汁はほんのり甘いし、水で溶かした状態でも飲めます。1日2包飲んでいます。美容成分がはいっているのでお得感あります。乳酸菌配合だからなのかお通じも非常に良いです。（30代後半女性）

朝食時に飲む以外何もしていないけれど痩せました。取りあえず目標体重になったので一度解約しますが、また体重維持のために飲もうかな～と検討中です。（40代前半女性）

ダイエット目的で飲み始めて5ヶ月ほどで8㎏痩せました。最初は普通にお試しで購入しましたが、体質に合っていたようで痩せだしたので、定期コースに変更。普段は牛乳で割って飲んだりしています。毎日夕飯前に1杯のみ30分くらいしてから、炭水化物を抜いて野菜中心の食生活をしています。運動は特にしていません。もとの体重が結構あるので、これだけ効果あったのかもしれません。私の周りの人も、炭水化物や、1食と置き換えでダイエットに成功している人が多いです。飲んでるだけではやせなかったかも。（20代後半女性）

健康目的にと思って購入しました。結果的には－6㎏痩せました。仕事などが忙しくて食事が取れないことが続き、そんな時にもすっきりフルーツ青汁で栄養補給できている状態で気付けば痩せていた！というような形なので、ダイエットとしては置き換えダイエットのような方法になっていたのだと思います。痩せないと言う口コミも多々目にしますが、みなさん飲んでいるだけという人のが多い気がします。期待していたわけではないのですが、便秘解消効果が素晴らしく、空腹時に飲んでおけば翌朝はかなりスッキリします。（40代女性）

思春期太りが嫌でお母さんにおねだりして購入しました。正直あんまり美味しくない…と青汁初心者の私は思いましたが、慣れてくればごくごく飲み干せるようになりました。青汁に慣れている人には問題無く飲みやすいと思える味だと思います！普段からお菓子などの間食がすごく多いのですが、それを我慢してすっきりフルーツ青汁にしてみてます。おかげで1ヶ月で－2.5㎏痩せてきているのでこの調子で頑張ります。（10代後半女性）

実際の痩せた人の口コミをリサーチしてみた結果は？

辛口レビュアーが多いことで、商品購入前のリサーチにはうってつけの＠コスメでも、わりと高評価を得ているすっきりフルーツ青汁ですが、「痩せた」とレビューしている人達には特徴があります。

それはみんな「食事制限」と併用していることです。朝食に置き換えたり、主食と置き換えたり、間食と置き換えたり、ファスティングの際の栄養補給としたり。

飲んでいるだけで痩せた！と言う意見も少なからずありましたが、それよりは圧倒的に食事制限のサポートとしてすっきりフルーツ青汁を活用している人が多いようです。

実際にすっきりフルーツ青汁を飲んでみたけれど･･･結局痩せなかった人の口コミ

引用：@コスメ

味は全然美味しくないです。フルーツっぽい匂いはするけれど甘みがあるわけじゃないので。お水の量が多すぎたのかな？とりあえず、水分補給時に飲んでいましたけれど、私は全然痩せません。食事を置き換えたりしないと効果無いんじゃ無いかと思います。（30代後半女性）

太っている自覚があるので何もしないよりはと思い、飲み出してみましたが頑張ってダイエットするとかは苦手なので、健康管理の為に飲み出しました。味は普通の青汁などよりは絶対飲みやすいです。人工甘味料もないし、健康には良さそう。プチ断食などに使用すると良いみたいですが、断食＆復食で1セット使うのはもったいなくてできませんでした。なので結局は痩せていません。（30代女性）

すごく痩せるとSNSで見て購入しましたが、ダイエット効果はありませんでした。青汁として飲む分には飲みやすいし美味しいとは思います。肌の調子も良くなってきました。でも、飲んで痩せるわけではないので、私の目的とは違うかな～と思って解約しましたが指定された日にしか解約できないと言われてしまいました。購入方法はよく考えた方が良いかもしれません。（40代女性）

ダイエットの効果はありませんでしたが、お通じは非常に良くなりました。味は特に美味しいとは思いませんでしたが、まずくないです。飲みやすいレベルの青汁だと思います。私には不要かな～と思ったので、解約をしようとしましたが、電話がつながらない！解約まで結構苦労しました。（30代女性）

なぜ？すっきりフルーツ青汁を飲んでも痩せない理由

すっきりフルーツ青汁を飲んで、肌荒れの改善や便秘の解消効果を実感したという人は多いようですが、ダイエット効果を全く実感していないという人が結構いました。

ダイエット効果を実感出来なかったひとたちに、共通して言えることは、「食事制限をしていない」人もしくは、「数日しか続けていない人」のようです。

また、効果よりも解約方法について触れている人が目立ったので、不安がなくなるように後ほどそこも詳しく見ていきたいと思います。

口コミからわかったすっきりフルーツ青汁の痩せる飲み方

すっきりフルーツ青汁に対しての＠コスメやダイエットブログなどをリサーチしながら、ダイエットのサポート効果をより出すための痩せる飲み方をまとめてみました！

朝食置き換えや、食事前に飲んで食事量を減らして摂取カロリーを減らす
毎日ちゃんと継続すること
スピードダイエットをするのならファスティング
できれば1日2杯以上飲む

上記のような飲み方をしている人はダイエット効果を実感しているようです。私も自分の食生活に無理なく取り入れてみるほうほうでダイエットをする事に。今回は、朝食置き換えダイエットをメインに挑戦してみることにしました。

早速すっきりフルーツ青汁を手に入れました！

すっきりフルーツ青汁は栄養補助食品ですね。1箱には3gのスティック包が30本はいっています。1日1包なら、1ヶ月分。2包なら2週間程度分ですね。

中の個別のパッケージはこんな感じです！見た目が可愛い～。フルーツの青汁なんだなって感じですね。（ちなみにもしかして全部味が違うのかな？と思ったのですが、全部同じ味でした。）

※栄養成分表示

エネルギー	11.8kcal
タンパク質	0.15g
脂質	0.05g
炭水化物	2.68g
食塩相当量	0.001g

すっきりフルーツ青汁の気になる原材料一覧

すっきりフルーツ青汁にはたくさんの原材料が使用されています。基本的に人工甘味料などは、はいっていないので安心です。

ただし、食物アレルギーなどがある人は要注意です。

※下記に全ての材料を書き出してみたので、購入前にご自分のアレルギーに当てはまるものがないかを必ずチェックしてみてください。

原材料表示

還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、乳糖、デキストリン、明日葉粉末、マンゴー果汁パウダー、抹茶、植物発酵物乾燥粉末、いちご果汁パウダー、アカシア食物繊維、アセロラパウダー、グァガム、イナゴ豆抽出物、藍藻抽出物（ブルーグリーンアルジー）、アカメガシワエキス末、有胞子性乳酸菌、乳酸菌（死菌）、メロンプラセンタ（胎座）抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、豆乳末、ザクロ抽出物、パイナップル果実抽出物/香料、β-カロテン、シクロデキストリン、（一部に乳成分・大豆・オレンジ・リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツを含む）

植物発酵物乾燥粉末の中身をチェック！

オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、メロン、アボカド、アセロラ、ドライプルーン、レモン、洋梨、レーズン、マンゴー、すいか、スターフルーツ、キウイ、カムカム、アサイー、しいたけ、かぼちゃ、さつまいも、マンジョッカ、コウベマンテイガ（ケール）、ピーマン、赤カブ、トマト、チコリ、人参、大根、キャベツ、ゴボウ、パフィア、ローズマリー、カツアバ、タヒボ（紫イペ）、キャッツクロー、シナモン、レモングラス、カルケイジャ、スギナ、シャペウ・デ・コウロ、綿、アガリクス、クローブ、アニス、マテ、ステビア、ウイキョウ、ガジュツ、ガラナ、ハトムギ、クダモノトケイソウ（パッションフルーツ）、ムイラプアマの葉、パタデヴァッカ（馬のひづめ花）、ペドラウメカ、ピカオプレト、ヤーコン、レンコン、アマチャヅル、玄米、オーツ麦、トウモロコシ、大麦、黒ごま、キビ（黍）、ライ麦、ポップコーン、エンドウ豆、小豆、ブラジル豆（インゲン豆）、紫ブラジル豆（紫インゲン豆）、大豆、黒ブラジル豆（黒インゲン豆）、ひよこ豆、レンズ豆、カシュー・ナッツ、パラ・ナッツ、ワカメ、昆布、のり

実際に毎日すっきりフルーツ青汁を飲んでみました！

早速、朝食置き換えダイエットをメインに、すっきりフルーツ青汁を飲んでみることにしました！スティック状の袋は、手で簡単に開けられました。すっきりフルーツ青汁は普通の市販の青汁よりなんだか白っぽい色をしてます。これは豆乳パウダーの色かな？

イメージ的には青汁にクリープっぽい粉が混ざっているような感覚です。みんなの口コミの中で薄めすぎると美味しくないというものが数件あったので、浅めのグラス薄めすぎないようにして飲むことにしました。

すっきりフルーツ青汁は完熟バナナの香り！だと思う

封を開けると、ふぁーっと香る甘くて良い匂い！

まさに完熟バナナって感じですね。小さな息子も大興奮！「良い匂い！良い匂い！」と喜んでました。

粉の質感は普通の青汁よりも少し重たいというか、しっとりした感じの粉末です。少し混ざりにくいかも。要マドラー！

アレンジが聞くのも嬉しい！すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁にはおすすめのアレンジ方法がいくつもあります！

あっさり飲めちゃう水割り

青汁の水割りなんて、普通ですが私は甘過ぎずにあっさり飲めるので美味しいと感じました。食事にも合うので、飲み忘れた！と思ったらペットボトルのお水と混ぜて飲んでしまえばOKです。

水分補給にも、飲みやすかったですよ。

ヨーグルトにかけちゃう

無糖のヨーグルトにプラス蜂蜜などをかけても美味しいと思います。色はうっすらみどりになりますが、朝食代わりにや、炭水化物の置き換えなどで、活用してもいいかも。

子ども受け抜群だった牛乳割り

子どものお気に入りは、牛乳割りでした！（私は牛乳苦手なので飲めないのですが）バナナミルクのような味だとすごく喜んでました。

豆乳苦手な人はお試しあれ。

食事メニューを一部紹介します！(カロリー計算あり！）

1日目

朝食：すっきりフルーツ青汁(11.8kcal)

昼食：ナポリタン（７割）とサラダ(413kcal+115kcal)

夕食：焼きそばと目玉焼き(469kcal+130kcai)

※この日の食事の合計は1138.8kcal

寝起きに水割りでグーっと飲み干しました。あっさり飲みやすいし、香りも美味しいので満足。でも、すぐお腹空きます。空腹感あります。

2日目

朝食：すっきりフルーツ青汁豆乳割200ml（95kcal+11.8kcal)

昼食：海鮮あんかけラーメン（麺少し残し）（551kcal)

夕食：ジャーマンポテト・豚しゃぶサラダ・白米少々・すっきりフルーツ青汁(213kcal+320kcal+11.8kcal)

※この日の食事の合計は1202.6kcal

初日の空腹が結構気になったので、朝食は豆乳割りにしてみました。腹持ちだいぶいいです。でも10時半には空腹感ありました。朝からお通じ快調です。

口コミでできれば2袋飲んだほうがいいというものがあったので、夕飯時に食事のお供として飲んでみました。意外にも食事に合う！