腸内フローラを改善したい人に教えたいたべるシールド乳酸菌タブレットのすべて
一向に産後太りが解消できない私。
授乳もしていたし、簡単なストレッチもしてきたのになぜ…？
家に引きこもって、食べる量に対して運動が足りなかったのかな…。
下の子も1歳になり育児にも少し余裕が出てきたのでそろそろ本格的に痩せたいと思いダイエットを決意しました！
専業主婦なのであまりお金をかけられない私が選んだのは「たべるシールド乳酸菌タブレット」
少しの運動とこれを飲んで痩せれるかなと思い、一週間チャレンジすることにしました！
そもそも…乳酸菌ダイエットに向いているかチェック
まず、飲んでみる前にたべるシールド乳酸菌タブレットのメリット、デメリットを調べてみました。
たべるシールド乳酸菌ダイエットのメリット
- シールド乳酸菌が3粒に100億個も含まれている
- ヨーグルト風味で食べやすい
- 子どもでも食べられる
- 個包装なので衛生的
- 価格が安い
- 風邪を引きづらくなる
- 喉の乾燥を予防できる
たべるシールド乳酸菌ダイエットのデメリット
- ただ飲むだけでは全く痩せない
- 即効では痩せないため、継続する必要がある
- 風邪予防には効果があるがダイエットになるかは不明
メリット、デメリットを調べてみて、メリットのほうが大きいと知り、ダイエットが成功しなくても健康的に内側からきれいになれるならと思い始めてみよう！と思ったけど、より効果を発揮するにはどんな飲み方が正しいのか色々なパターンを口コミで調査してみることに。
大手口コミサイト＠cosmeでたべるシールド乳酸菌タブレットを調査！
体の内側から健康に、お通じを良くして、ウォーキングなどの軽い運動を取り入れると痩せやすいようです。
う～ん、やっぱり飲むだけではだめだったんだ・・・
痩せた口コミ
- お通じが良くなりポッコリしていた下っ腹がへこみました(26歳 主婦)
- 飲み始めてから風邪を引かなくなりました(34歳 会社員)
- 今までは仕事の合間にお菓子を食べていたのですが、これをお菓子代わりに食べ始めてから痩せました(28歳 派遣社員)
なぜ？痩せた理由を考察
元々便秘気味の人がお通じが良くなってポッコリおなかがすっきりしている。
間食をやめてたべるシールド乳酸菌タブレットをお腹がすいたときに食べるようにしている。
乳酸菌タブレットを食べるだけでは痩せないことを知ったうえで軽い運動や食事制限も取り入れている。
1か月以上続けている
一週間に-1～2kgのダイエットに成功した人も！！
痩せた人と同じ方法を試してみるのも1つの方法ですのでやってみる価値ありです。
痩せない口コミ
- 飲むだけでは全く痩せない(32歳 主婦)
- ヨーグルト風味が苦手で続かなかった(48歳 会社員)
- 軽い運動を取り入れても痩せなかった(21歳 学生)
なぜ？痩せなかった理由を考察
痩せなかったという口コミの特徴は
乳酸菌タブレットを食べるだけで普段と全く同じ生活をしている
全然痩せないという口コミや批判をうのみにして継続しない
という意見が多数ありました。
乳酸菌ダイエットに失敗した人の多くが飲んでいる期間が3日間～5日間と極端に短いという特徴があります。
飲んだだけで即効で痩せるドリンクなんて、怖くて飲めませんよね＞＜
やはり、カロリーの高い食べ物を減らすこと＝ダイエットですので、そんなにすぐに痩せられるものではないと理解することから始めないと成功は難しいらしい・・・
痩せた理由、痩せなかった理由からわかることは「継続すること」の重要性です。
継続した人は口コミでも成功していました。
いつもは三日坊主な私だけれど今回は本気で頑張るぞ！絶対痩せたい！絶対産後太り解消！
口コミからわかったたべるシールド乳酸菌タブレットの飲み方
口コミの集計結果からわかるたべるシールド乳酸菌タブレットの飲み方は
- 継続して1か月以上続けること
- 無理なく続けられるような簡単な運動も取り入れること。
- 日々の食事も暴飲暴食をしないように気を付けること
正しい知識をつけたところで私もたべるシールド乳酸菌タブレットを試してみました。
たべるシールド乳酸菌タブレットをサッポロドラックストアで198円で購入しました。
安くて経済的でうれしい♪
ジップロック式になってる袋を開けると
個包装になった乳酸菌タブレット22個入っていました
標準21粒入りと記載されていたので1粒多く入っていてラッキーでした(^^♪
個包装なので家族でシェアしても良さそうですね
ぶどう糖・殺菌乳酸菌粉末／酸味料・乳化剤・重層・香料・甘味料(アセスルファムK)・ビタミンC
これだけしか原料を使用してないなんて余計なものが入っていなくて体に良さそう！
子どもにも安心して食べさせられそう。
特に1日何個と書かれていませんが、3粒に100億個のシールド乳酸菌が含まれてると書かれているので１日3粒食べてみようと思います。
大きさは2cmないくらいで1円玉とほぼ大きさは同じくらいです。
大きくも小さくもなく食べやすい大きさです
舐めてもいいし、かじってもいいみたいです
飲み方と食事メニュー
食べ方の詳細
- 朝食は普通に食べる。
- 昼も普通に食べる。
- おなかがすいたらたべるシールド乳酸菌タブレットを食べる。
- 夜18時までに食べ終える。野菜多めで量は少なめによく噛んで食べる。
食事メニュー1日目
<朝食> 納豆ご飯、味噌汁
<昼食> ナポリタン
<夕食> 豚の生姜焼き、ご飯、味噌汁、サラダ
少し野菜が足りなかったかもしれません(;_;
乳酸菌タブレットは3時のおやつに2粒と夕食前に1粒食べました
1日目特に体に変化はありません。
食事メニュー2日目
<朝食> トースト
<昼食> お好み焼き
<夕食> ぶりの照り焼き、サラダ、ほうれん草のおひたし、ご飯、味噌汁
お昼に外食をしてしまったので、夜は野菜多めで魚メインの晩御飯にしました。
乳酸菌タブレットは昼食前に1粒、夕食前に2粒食べました。
体の変化はまだあまり変わりませんが少しお通じが良くなってきてます。
食事メニュー3日目
<昼食> うどん
<夕食> 豚バラ鍋、〆は雑炊
寝坊をして朝ごはん食べれなかった(;_;
今日は比較的ヘルシーな食事だったと思う。
乳酸菌タブレットは3時のおやつに3粒食べました。
お通じが良くなり一日二回も！びっくり！
・・・1週間後
4日目以降毎日お通じが2回も！びっくりです。
毎日すっきり、体も軽くなった気がします。
飲んでみた感想と効果
時間を決めずに食べたい時に1日3個食べていたのですが、何個食べたかを忘れる時が何回もありました(;_;
そこで3時のおやつの時間に3個いっぺんに食べるようにしてから更にお通じが良くなりました。1日2回も(^^♪
ダイエットのやる気も出て、運動もはかどりました！
気になる体重の変化は？
最初は67.4ｋｇから始めた乳酸菌ダイエットでしたが
-2ｋｇ目標でしたが少し及ばず、-1.7kg
気になるおなかは…
御見苦しいですが隠さずに画像を載せます(;_;
私の場合、かなりの肥満体系ででくびれもないという感じだったのですが、
…少し、気持ち程度くびれができてほっそりしたような？
実際に1週間続けてみてわかったこと
間食の代わりに乳酸菌タブレットを食べることでその日のカロリーを約200kcal程減らすことができました。カロリーが確実に減ったのでその分必然的に少しずつ痩せていきました。
ついつい食べ過ぎてしまう晩御飯も、
「あっ、乳酸菌ダイエット中だった。少し量を控えめにしてよく噛んで食べよう。」
と心がけるきっかけになりました。
噛まずに舐めていると10分くらいゆっくりかけて食べれるので食欲は抑えられます。
さすがに1食置き換えとまではいきませんがおやつの代わりにはなります。
そこで、いつもの間食
アイス 141kcal
スナック菓子 270kcal
計 411kcalを
たべるシールド乳酸菌タブレット3粒 18kcal
計 18kcal
に置き換えたところ、400kcal近くカロリーダウンしました。
ダイエットが苦痛ではなく、習慣に変わり、少しづつですが徐々に体重が減っていきました。
カロリーダウンすれば当然痩せていきますよね＾＾♪
でも苦しいダイエットではなく、夕食を少し減らしたり、少し運動したりと、少しの努力と、乳酸菌タブレットはダイエットをしてるって忘れないようにするための活力剤みたいな感じでした。
その後は、休みの日は子どもと一緒に公園まで散歩、朝起きたらヨガと運動も取り入れるようになってさらにダイエットのモチベーションが加速！！
姿勢も正しくなって、美容と健康に気をつけようという明るい気持ちになりました。
たべるシールド乳酸菌タブレットでポジティブにダイエットできたおかげで、リバウンドを気にすることなく、今も同じ食生活をキープできています。
空腹時に工夫したこと
どうしてもお腹がすいてしまったときは果物中心に間食してました。
- バナナ 1本（86kcal）
- りんご（小） 1個（96kcal）
- ブロッコリー 1切れ（4kcal）
- 固いゆでたまご 1個（76kcal)
これらをよく噛んで食べると腹持ち度UPしました！
体調、体型の変化
最初のうちは間食がなく物足りなく感じていましたが、2日くらいで空腹でつらいと感じることがなくなり、その後はなんだかスッキリ、活き活きとした体調になりました。
食べていた時はおなかがいっぱいになったら眠くなったりだるいと感じていたのに、今はそれもありません。血糖値が一気に上がらなくなったようです。
体型はおなかのところがすっきりなってくびれが少し見え始めました。これはうれしい！
サポートや安全性について
アレルギー物質は一切含まれていませんの安心して飲むことができます。(卵、乳
を含む製品と共通の施設で製造しています)
お子様や高齢の方はのどに詰まらせないように注意が必要です。
お客様用の電話対応も裏面に記載してあるので安心ですね。
森永製菓(株)お客様相談室
0120-560-162
乳酸菌サプリの基本情報
シールド乳酸菌とは森永乳業(株)が保有する数千株の中から選ばれた乳酸菌(加熱殺菌菌体)で盾(シールド)のように外部からの敵を防御するイメージで名づけられました。
3粒で100億個のシールド乳酸菌を配合。からだをまもるために選び抜かれた「シールド乳酸菌」の他、ビタミンＣ、発砲成分を配合したさわやかなヨーグルト味のタブレット。
個包装タイプなので、衛生的で持ち運びにも便利です。
どこで買うのが一番安い？
| 購入場所 | 料金 |
|---|---|
| 楽天 | 157円＋送料 |
| アマゾン | 6袋 1,103円＋送料 (1袋での販売はなし) |
| ドラッグストア | 198円 |
送料もかからないドラックストアで購入するのが一番安いですね(^^♪
まとめて買うならアマゾンのほうが安いですね。1袋当たり183円で購入できちゃいます！
まとめ
体験もふまえてまとめると、
ただ食べるだけでは痩せないということがわかりました。
普段の食事の見直しや、運動もプラスして、毎日3粒乳酸菌タブレットを食べる。
これを継続することで便秘が解消したり、風邪を引きづらくなったりと効果が表れてくると思います。
本気で5kgも10kgも痩せたいと心から思っているあなたにはすこし物足りないかもしれません。
ですが継続することにより少しづつですが確実に痩せていきますので継続する価値はあります。
