葛の花サプリメント「シボヘール」で万年デブがダイエットチャレンジ!

まさに豚

生まれながらのデブ、ブヒ子28歳です。服は常に大きいサイズ、小5で50kg超えのエリートデブです。

まさに豚

こんなブヒ子ですが、1年後に結婚式を控えております。あと1年で10キロ痩せて素敵な花嫁姿を両親に見せたい…!

しかし!普通に生活しているだけで太り続ける私。少しでも脂肪を減らすためにサプリメントを飲むことにしました。

少しでも脂肪を減らすためにサプリメントを飲むことに..

その名も「シボヘール」なんて安直で分かりやすい名前…。

その名も「シボヘール」

コレ!!!!!!

コレ!!!!!!

脂肪を減らす!!!

シボヘール公式サイトへ

>>1カ月ダイエットの結果はこちら

子供のころからずっとデブ!私の体重遍歴

私は子供のころからずっとポッチャリでした。めちゃくちゃ太りやすい体質です。

先日、ラーメン屋に入った時

私(デブ)「冷やし中華単品で」

友(ガリ)「ラーメンとチャーハンと餃子それぞれ単品で」

私(こんなに食べるのにこの細さ…神は残酷でいらっしゃる…)

神は残酷でいらっしゃる

と、どちらかと言うと小食です。胃腸も弱いです。外食に行くと必ず「食べ過ぎた~」となるので、ご飯は少なめで注文します。

それなのに何故!!!パパトンもママトンも太りやすい体質なので、遺伝かもしれません。

私の体重推移

0歳 3000g 標準体重で生まれる

10歳 45kg 水泳やダンスを習っていたのにぽっちゃり。

16歳 60kg 身長160cmで止まり、ぽっちゃりとデブの境界線に立つ。

22歳 55kg 彼氏に振られてご飯が喉を通らなくなり痩せる。

23歳 63kg 彼氏が出来て外食が増える。太る。

24歳 58kg 彼氏と同棲し一緒にジムやランニングなどダイエットに励む。

25歳 60kg 彼氏と別れた。

26歳 69kg 新しい彼氏と週1で食べ放題に通い激太る。

27歳 63kg 彼氏と別れジムに通い始め6kg痩せる。

28歳 68kg 彼氏ができてダイエットを投げる、太る。

来年 58kg ダイエットに成功!結婚式でドレスきる(予定)

体重変動の要因は男か!!!!

男か!!!!

と言う事で1年かけて10キロくらい落としたいと言うのが希望。ひと月当たり1kg!

ジムに通えていた時は確かに少しずつ痩せることが出来てたんです。ただ、なんだかんだ月額2万位かかってしまって、金銭的に結構きつかったです。

体力的にも帰宅が23時ごろになるので晩御飯を食べるタイミングも分からずストレスに。徐々に通う回数が減ってしまい、10ヶ月くらいで辞めてしまいました。

ジムを辞めて運動をしなくなってからぶくぶく太り、気付けば70キロの大台が目の前に!これじゃお嫁に行けない…。と人生100回目くらいのダイエットを決意したのであります。

でも、ダイエットが続かない…

ダイエットするぞー!と言っても絶対1週間坊主になってしまうのは、効果が出ないからです。

最近やったダイエットは、摂取カロリー1500以下にするレコーディングダイエット。

摂取カロリー1500以下にするレコーディングダイエット

スマホのアプリを使って食べた物のカロリーを計算していくというもの。ただどうしても外食になってしまう事もあって、週に4日くらいはカロリー制限をして後は普通に生活をしていました。

そうすると、カロリー制限で1キロ痩せる→残りの3日の普通の生活で1キロ太ると言う感じで全くダイエットになりませんでした。

しかも外食や自分で作った料理のカロリーが分からなくて記入ができない。結果的に1週間くらいで飽きてしまい続かず。

無理なく「続けられる」ダイエットを探そうと思いました。

動きたくないブヒ~~!楽して痩せたい!

運動嫌い!疲れるのやだ!楽して痩せたい!!!

と言う事で、運動や食事制限では1週間坊主になってしまうのでサプリに頼ることにしました。飲むだけだからね。

ただ、飲むだけで痩せるなんてものは世の中にないというのは分かっています。痩せ薬があったらデブは絶滅しているからだ。

私は考えました。週4日のカロリー制限で1キロ痩せる、残りの3日で体重をキープする事が出来れば痩せることが出来る!と。

もしそれで効果が出るならばモチベーションも保てる!

甘い考えでしょうか…?

葛の花イソフラボン「シボヘール」でダイエットサポート

運動や食事制限で痩せることは体感出来ている。でも毎日はキツくて続けられないから週に何回か頑張る形で続けたい。そのためにはダイエットしない日に体重を増やさないことが重要。そのためにサプリなどを活用してみよう。

と言う事で、ダイエットサプリについて調べました。

ダイエットサプリを比較

ドラックストアに行ってダイエットサプリを色々と調べてみました。一口にダイエットサプリと言っても色々な種類があることが分かりました。

  • 食事と一緒「カロリーカット系」
  • 運動と一緒「燃焼系」
  • 満腹感を得る「膨らまし系」
  • 便秘解消「乳酸菌・食物繊維系」
  • 機能性食品「飲むだけで脂肪燃える系」

簡単に解説しますね。

食事と一緒「カロリーカット系」

食事と一緒「カロリーカット系」

食事の前に飲み糖と脂肪の吸収を穏やかにする、カロリーカット系のサプリ。

代表格「ファンケルカロリミット」

昔飲んでいました。半月で1500円くらい。昔飲んでた頃の感想としては確かに太る事は無かった、でも胃が痛くなった。と言う感じ。外食や油ものを食べてしまった時のサポートとして使うのは良いですが脂肪燃焼・体重を減らすという効果は期待薄。

糖質カット系の有効成分は以下。

  • ギムネマ
  • キトサン
  • エピガロカテキンガレート
  • ファセオラミン
  • 白インゲン
  • サラシア
  • アフリカマンゴノキ
  • 白いんげん豆エキス

その他にはカロリナ、小林製薬サラシア、なかったコトに、オフ会、メタバリア、などがこのタイプです。

運動と一緒に飲む、燃焼アップ系

運動と一緒に飲む、燃焼アップ系

燃焼系サプリ。

代表格「DHCフォースコリー」

コレウスフォルスコリという自然由来の成分で、運動の効果を高めてくれるサプリ。

これ運動しないと意味ないので私には合わないかな。

値段も月3000円ほどと高めですね。

燃焼系サプリの有効成分は以下

  • コレウスフォルスコリ
  • αリポ酸
  • カプサイシン
  • カルニチン

便秘解消で痩せる腸内環境を改善するサプリ

便秘解消で痩せる腸内環境を改善するサプリ

酵素系サプリ、乳酸菌系のサプリがこれです。ドリンクタイプも多いです。

乳酸菌はラクトフェリン、ビフィーナ、ラブレなど。

酵素はベジーデル、生酵素、OM-X、お嬢様酵素、万田酵素など。

私は胃腸が弱くて便秘気味なので、この辺りは飲んでみたいなと思っています。ただ、痩せると言うよりは健康になるためという面が強いのかなと。脂肪を減らすという感じではないですね。

お腹を膨らます系

お腹を膨らます系

チアシード、ペクチンなど。こちらはサプリだったりドリンクだったり様々です。この辺りを取るならば、乾燥ワカメと水で良くない?と思ってしまう。

飲むだけでお腹の脂肪を減らす系

飲むだけでお腹の脂肪を減らす系

これこれ!私が求めているものです。

  • 葛の花イソフラボン
  • 防風通聖散

漢方・ハーブ系のサプリです。

このうち、防風通聖散は発汗や便通改善など。葛の花イソフラボンは脂肪を分解する、脂肪をため込まないようにする効果があるものです。

飲むだけで脂肪を燃焼してくれるなんてすばらしい。

と言う事で、葛の花イソフラボン配合のサプリを買ってみることにしました。

候補としては以下。

  • シボヘール
  • 葛の花減脂粒
  • 葛の花イソフラボンスリム
  • メタバリア葛の花イソフラボン
  • 葛の花イソフラボン貴妃

この中で今回はシボヘールを選んでいます。

シボヘールを選んだ理由

お試し980円だったからです!

これ以外に理由はありません。とにかく安い。継続するにも月3000円なので安い。他のサプリは4000円~6000円ほどでした。

また、定期購入ではあるものの回数の縛りなくメール1本で辞められるとのことなので、1ヶ月飲んで効果がなければ辞めればいい。それなら980円のみとどんなサプリを買うよりも安いです。

シボヘールで痩せる仕組み

シボヘールのメイン成分「葛の花イソフラボン」には3つの効果があります。

脂肪を作らせない

脂肪を作らせない

ご飯を食べるとカロリーをエネルギーとして消費します。でも、消費しきれずに余ったエネルギーは肝臓で脂肪に変えて全身に蓄えられます。

「太りやすい」っていうのはあまりエネルギーを消費しなくてちょっとカロリーを取っただけで余らせてしまう状態。車で言うと燃費が凄くいいし、人間の能力としても飢餓に強く優秀です。この時代には必要ないけど!

で、葛の花イソフラボンは「余ったエネルギーを体脂肪に変える」事を妨害します。

脂肪を分解する

脂肪を分解する

続きです。余ったエネルギーを肝臓で体脂肪にしますが、その貯蓄脂肪を使う時に「脂肪酸」に分解されます。ですが太りやすい人や年を取った人は脂肪酸へ分解する能力が落ちていて、体脂肪が分解されない状態になります。

燃費良く脂肪を溜めたのに、溜めたものを使えない。宝の持ち腐れ状態というわけです。

葛の花イソフラボンは体脂肪の分解をサポートして、効率良く脂肪を分解する効果があります。

脂肪を燃焼させる

脂肪を燃焼させる

さらに続きです。カロリー→体脂肪→脂肪酸になった後「褐色脂肪細胞」というやつが脂肪を燃焼させます。

白色脂肪細胞は脂肪をため込み、褐色脂肪細胞は脂肪を使う役割があります。

太りやすい人はこの白色脂肪細胞が多く、褐色脂肪細胞の働きが悪いという状況です。

簡単に言えば褐色脂肪細胞くんがきっちり働いてくれれば痩せられるという事です。そして、葛の花イソフラボンにはこの褐色細胞の働きをサポートする効果があるのです。

こうして考えてみると、痩せやすい体作りを実現するサプリのように感じます。

ここにプラスして筋肉を付けて代謝を上げてカロリー消費を多くすること。カロリーを取りすぎないようにすることの2つをプラスすると、論理上は100%痩せられるはずです。

シボヘールの料金

初回980円/月

通常価格が2808円/月

半年で約1万5千円です。ジム1.5か月分ではありませんか…!

実験では3カ月でピンポン玉7個分の脂肪が減ったのだとか。

ウエストが-1平方センチメートル、体重が-1.2kg。

こう見ると大したことがないように感じますが、半年で考えると-2.4kg。1年で-4.8kg。1年で10キロやせるならば、残り半分は努力しなければいけません。

が!努力が半分でいいというのはさぼり癖のある私にとって、ダイエット成功への重要なカギになりそうです。

早速のみはじめ!

と言う事で注文して届きました!シボヘール!

匂いや飲みやすさはどう?

匂いや飲みやすさはどう?

臭いは漢方系です。乾燥した草の臭いで香ばしい感じ。結構クサイですが、飲めないほどではないです。漢方が飲めないという人でなければ平気だと思います。

舐めてみると、味はしょっぱくてマズイです。これはくいっと飲んでしまえば問題ないです。

粒の大きさは小さめサイズ。カプセルなんかよりもずいぶん飲みやすいです。

私は4粒イッキでも大丈夫ですが、2粒くらいずつ飲むのが良さそうです。

初日に飲んだ感じだと副作用もありません。

本当に効くのかちょっと半信半疑です。

自己流シボヘールの飲み方

シボヘールの効果的な飲み方を考える

まず、初めの1週間は食事制限も運動もせずに普通の生活をしながらシボヘールを飲むようにします。カロリーなんかは気にせずごくごく普通に生活をします。

その後の2週間は、軽い運動+軽い食事制限をしてみます。運動と言っても1日10分のストレッチ、1日30回腹筋と言うレベルで負担なく続けられる程度にします。

食事制限も、夜にアイスを食べないとか夜ごはんは揚げ物NGとかお米はいつもの半分などにして、プチダイエットにしてみます。

シボヘールを飲む前の体重

公開処刑(><)

身長:163cm

体重:68.5kg

体脂肪:33.4%

筋肉量:25.4%

BMIは25.78で1度の肥満です。

適正体重は58kgと目標の-10kgと同じですね!

シボヘールを飲み始めて3日

シボヘール毎日ちゃんと続けています。

体重:68.0kg(-0.5kg)

体脂肪:33%(-0.4%)

少し減りました!

実は、シボヘール飲み始めてから便秘が解消されています。前は週に1~2回のお通じだったのに、この3日間はむしろ下痢一歩手前の緩い感じ。多分そのせいで体重が減ったんだと思います。

でも、体脂肪もちょっと減ってますね。

3日間、運動も全くせず座ってばかりでしたが、0.5kgするっと減ったのは嬉しいです。

ただ、私の場合1キロの変動は日常茶飯事で朝と夜で1.5kg 変わったりもします。体の中の水分量とか胃の中の状態とか便の量とかで簡単に変わる範囲なので、2キロ~3キロおちて初めて効果があると言えると思います。

1ヶ月の目標は-2kgに設定!

シボヘールを飲み始めたちょうど1カ月後に、プチ同窓会があって久々に友達と合う予定があるんです!その時来ていきたいなと思ってる服がパッツンパツンで入らない。

その服を買った時の体重が66kgくらいだったので、開始前の68.5kgから2キロほど痩せることが出来れば着れるはず!

と言う事で、1ヶ月の目標を2kgにします。2kgって結構難しいきがするけど、3日で0.5キロおちたのでここから体重を増やさずに1週間で1キロ減るくらいのペースで進めていけば、2キロは余裕で達成できるかな?!

飲み始めて1週間

1週間で1キロ、すいすい落ちた!

毎日4粒飲み続けています!

体重:67.5kg(-1kg)

体脂肪:32.2%(-1.2%)

3日で0.5kg落ちたあとは、毎日0.1kgずつ減っています。夜ごはんは小さめのパン+スープ+サラダなど軽めにしていますが、期待しているほどではないですね。やっぱり運動が必要なのかなぁ。

開始前から1週間で見てみると-1kg、数値にしてみるとしっかり減っていて嬉しい!!

何故か快便に、これもシボヘールの効果?

シボヘールは毎朝飲んでいるのですがシボヘールを飲んで20分くらいすると便意が…。偶然なのかシボヘールの効果なのかは分かりません。おかげでここ1週間はお腹の詰まりや張りもなく、快調です。

今までつら~い便秘に悩んでいて、ヨーグルトやビオフェルミン、食物繊維くらいでは改善されなかったので、これは嬉しい副効果!

体脂肪が減って便秘も改善されるなら飲み続ける価値はありますね~。

2週目は運動やストレッチをプラスする事に

減り方が緩やかなのと、リバウンドしないためには筋肉を付けて代謝を上げなくてはいけないという事で、軽い運動とストレッチをする事にしました。

運動→通勤3kmを歩く!

ブヒ子、あるく!

家から会社までは3kmあるので帰りにできるだけ歩くことにしました!週に3日が目標です。3kmのウォーキングで大体200kcalの消費、脂肪の消費にすると10gほどらしいです。

週に3日で30g、1ヶ月で120g…。体脂肪で考えると0.3%位でしょうか…。うわ~道のりは厳しい!脂肪を減らすのってこんなに難しいんですね。

食事→食べ過ぎない!

20代女性の基礎代謝は約1200キロカロリー。ここに活動している消費量がプラスされると私の代謝量は1700位になると思います。普段座ってばかりなので少なめの計算です。

単純に考えればこれよりカロリーを抑えれば痩せると言う事。

ただ、前にレコーディングダイエットをした時は食べたい物を我慢して1300kcalの制限。ストレスなく続けられるとなると1600kcalでした。

つまり摂取カロリー1600kcal -1日の消費カロリー1700kcal -ウォーキング-200kcal=1日あたり-300kcalという計算になります。

朝:200kcal

昼:700kcal

夜:700kcal

こんな感じを基準に考えるとカロリーを取りすぎると言う事はないと思います。は~カロリーをたくさん摂るのはこんなに簡単なのに制限するって難しいなぁ…。

細かく記録するとまた嫌になってしまうので、なんとなく頭の中でカロリーを計算しながら食べるものを選んで生活してみたいと思います。

2週間たった結果

ちゃんと減ってる!

あれから2週間経ちました…運命の結果は…

体重:67kg(-1.5kg)

体脂肪:32.0%(-1.4%)

順調です!

見た目には変化がないですが、2週間続けられたというのは私的には大きな進歩です。

せっかくシボヘールを飲んでいるんだから、食べ過ぎないようにとも意識しています。

体調も良く、快調。引き続き続けていきます。

シボヘール1ヶ月飲みきった結果

1カ月で1.8キロのダイエットに成功

ついに1カ月飲み切りました!

結果…

体重:66.3kg(-1.8kg) 体脂肪:31.8%(-1.8%)

1.8kgくらい誤差なのでは?!と思っていましたが、

始めた当初の1日あたりの体重変動は66.8kg~68.2kg程度。

1か月後の今の変動値は、65.9kg~67.2kgと確実に減っています。

65kg台なんてひっさびさに見ました。しばらくダイエットに失敗し続けていたのでとてもうれしいです。

シボヘールって効果あるの?

私には効果がありました!

1カ月で2キロも減らなかったのですが、ここ数カ月ダイエットを頑張っても頑張っても減らなかったので、つらい思いをせずとも2キロ減ったことはかなりの進歩でした。

シボヘールキャンペーン詳細

どんな人に向いている?

根性がない人には向いている

  • 太りやすい体質の人
  • 運動や食事制限が苦手な人
  • ダイエットが3日坊主になる意志の弱い人

ズバリ、飲むだけなのでダイエットが続かない人はすぐに効果がでなくてもとりあえず毎日飲んでみることをお勧めします。

毎日飲みながら体重を図って行くうちに、自然と食べ過ぎや間食をやめようという気持ちになったり、少しウォーキングしてみようかなと思えるようになりました。

コスパ的にはどう?

初回980円、継続は2600円です。

これはすごく安くて、ほかの葛の花サプリと比較すると一目瞭然です。

商品名 初回価格 定期価格
シボヘール 980円 2808円
減脂粒 1850円 2960円
ウェストシェイプ 1490円 2980円
ピルボックスONAKA なし 3880円
イージースムージーグリーン 980円 4800円
葛の花イソフラボン貴妃 なし 4860円
葛の花イソフラボンスリム 1480円 5780円
ウェイトケア なし 5940円
スリムフォー 980円 5980円
葛花のちから なし 6480円
ヘラスリム なし 9600円
メタバリア なし 4935円

有効成分はどれも35mgです、ヘラスリムのみ42mgになっています。そして、注目すべきは1日当たりの金額。

商品名 有効成分/1日 1日当たり料金
シボヘール 35mg 94
減脂粒 35mg 99
ウェストシェイプ 35mg 99
ピルボックスONAKA 35mg 129
イージースムージーグリーン 35mg 160
葛の花イソフラボン貴妃 35mg 162
葛の花イソフラボンスリム 35mg 193
ウェイトケア 35mg 198
スリムフォー 35mg 199
葛花のちから 35mg 216
ヘラスリム 42mg 320
メタバリア 35mg 164円

結論 私は継続します

シボヘールダイエット継続してみます!

今回980円で1.8キロのダイエットに成功しました。毎月2キロやせられるならば、継続の2600円もめちゃくちゃ安いと思います。

シボヘールキャンペーン詳細