フルーツ青汁「ゴクリッチ」でダイエットチャレンジ！１週間で-？kg

人気のフルーツ青汁！どれも「おいしい」「飲みやすい」と書いてあるけど、実際どれがいいの…？と気になりますよね。

そこで「フレッシュフルーツ青汁」「ゴクリッチ」「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」3つのフルーツ青汁を飲み比べ！

今回は「ゴクリッチ」の体験レビューをお届けします。

ゴクリッチを飲んでみた、正直な感想

味は飲みやすいし、腹持ちもいい！ですが体に合わなかったのか、お腹が痛くなることも。

数日で肌の調子はよくなったんですが、1か月は続けられず断念。

家族はなんともなかったので飲んでもらいました。お通じがよくなったようで高評価をいただきました。

ただ置き換えはしなかったので、体重は特に変化しなかったようです。

1週間飲んだ実際の私の体験と、他の人の口コミや商品情報とあわせてご紹介していきます。

他の人の評判

圧倒的に多いのが「飲みやすい」という口コミ。というのも、どうやら1か月モニターに当選した人たちが多く、「とりあえず飲んだ味のレビュー」がほとんどです。

効果の口コミは少なめ。モニターから始めて定期で続けた人は少ないのかな～と感じました。

痩せた！という声はあまりなく、お通じが解消されたという口コミの方が多めですね。お腹が痛くなった、下したというレビューも少しありました。

味は評判がいいようです。プロテインもクセがあって飲みにくいと聞きますが、それも気にならないのかな？と思いました。

実際に購入

初回は90％オフ！780円で試せるということでお試し購入。返金保証はありません。

合わなかったらやめてもOKというのは安心ですね。あんまり初回が安すぎるコースは最低何ヶ月という縛りもあるので、ここはしっかりチェックです。

届きました！

ほかの2つと違って、組み立てタイプの薄い箱です。中身はやっぱりシンプルなアルミパック。

内側にチェックカレンダー付き！切り取って冷蔵庫にでも貼っておけば、飲み忘れ防止になりそう。

ただこの箱、たまにバコッと横が外れます。

二日目、朝の忙しい時間にアルミパックが散乱…。かなり外れやすいので、テープで貼っておきました。

実際に飲んでみる

ほんのり甘くて、これも飲みやすいです。フルーツっぽい酸味はありません。クセのないやさしい甘さです。

後味も苦みや野菜系・お茶系の青っぽさがなく、野菜が嫌い！という人でも安心して飲めると思います。

ただ、すごくおいしいと書いてあったので「すごくおいしい…？」と思ってしまいました。期待値が高すぎましたね…。青汁にしてはすごくおいしい、ということかも。

プロテインはマズイという話も聞きますけれど、そんなこともありませんでした。プロテイン？入ってるんだ？という印象。入っていると言われてもわかりません。

これも人工甘味料が入っていますが、後味は気になりませんでした。本当にジュースですね。ただけっこうとろみがあります。

スムージーなどで慣れてる人は気にならないと思いますが、どろっとした飲み口が苦手な人もいるかもしれません。

腹持ちは他のフルーツ青汁よりもいい

とろみがついているので腹持ちはいいです。サイリウムハスクという水を含むと38倍にも膨らむ成分が含まれているのだそう。そのおかげで飲んだ後しばらく空腹感はありませんでした。

牛乳と混ぜると、プロテインなのかサイリウムハスクなのか、こまかいゼリー状のものがあるのがよくわかりますね。

飲み口も少しとろっとしているので、ほかのフルーツ青汁より「飲んだな～」という満足感があります。これなら置き換えもいけるかも？と初日から期待が持てました。

続けてみて、お通じなど体調の変化は？

お通じですが、一日置きになった頻度が増えました。するっと出るので便秘とまではいきませんが、「あれ？今日出ないな？」という感じ。

あと、お腹をくだしたわけではないのですが、少し腹痛を感じるときも。私はあまり腸が強くなく、消化が悪いとお腹が痛くなることがあるのでそのせいかなと思います。

肌のハリなど、見た目の変化はあまり感じられませんでした。ただ洗顔後の化粧水の吸い込みは明らかに違いましたね。コンディションがいいな～と思いました。

さすがに1か月やそこらでお肌がピチピチに！なんてことにはならないですね。数か月、一年といったスパンでないと体感するのは難しいのかもしれません。

活用方法や飲みやすくする工夫

フルーツ青汁ではいろいろなアレンジレシピを紹介してたので、そちらも試してみました！

ホットで飲む

ホットでもと書いてあったので、お湯で溶かして飲んでみました。

レンジでチンしたお湯に入れて、そのまま溶けたら楽だなぁ～と思ったんですが、あとから粉を入れたのでは溶けませんでした。

ごろんごろんです。見た目もちょっと…。面倒でもお湯を別に作って、粉を入れたコップに注がないとダメですね…。

どろっと感もそのまま。ものすごく飲みやすくなる！おいしい！というわけでもありませんでした。手間を考えるとそのまま水で飲んだ方がよさそうです。

牛乳、豆乳で溶かして飲む

これもいきなりは溶けにくいので、最初は水で溶かしてから牛乳で割りました。かなりとろっとしているので、なかなか腹持ちはよさそうです。

味はほんのり甘い抹茶オレのような感じで飲みやすいです。豆乳も大豆のクセがやわらいで飲みやすい！高タンパクなので積極的に飲んでいきたいですね。

飲むヨーグルトに混ぜる

まったく溶けません！！一生懸命混ぜたんですが、ごろごろと塊が浮いてきてしまいました。でも粉も甘くておいしいので、そのまま何の問題もなくおいしく飲めました。

二回目は一度水で濃いめに溶かしてから混ぜました。やっぱりこっちのほうが混ざりますね。

水や牛乳では気になったどろっと感があまり感じられず、かなり飲みやすいです。コップもキレイ。残さず飲めた気がして嬉しいですね。

ヨーグルトの酸味と混ざるとキウイ風味。腹持ちもいいので、置き換えにはかなりおすすめです！ヨーグルトはスプーンで食べる手間がありますが、飲むだけなのでラクチン。

料理にも使える

熱にも強いようで、公式サイトにはパンケーキに混ぜるレシピもすすめていました。パンケーキ自体がカロリー高そうですが…。

ずっと飲み続けて飽きた！！というときには便利かもしれませんね。味も薄いのでいろんなものに混ぜられそうです。

ダイエットとしての効果

ダイエットにも効果はありそうですが、どちらかというとボディメイクに効きそうな気がしました。公式サイトでも「目指せ！美Bodyダイエット!!」と書いてありますね。

腹持ちが圧倒的にいいので置き換えには向いています。他のフルーツ青汁で失敗してしまった人は挑戦してみてもいいかも。

プロテインは筋トレやエクササイズなど、身体を動かすダイエットをしている人にはピッタリではないでしょうか！

プロテイン100％ではないので、プロテインは飲んでみたいけれどムキムキになりたいわけじゃないし…という人にもいいのでは。

コラーゲンやプラセンタも入っているので、美肌・アンチエイジング効果にも期待したいです。

置き換えダイエットや食事制限をしていると肌が荒れやすいので嬉しいですね。

ダイエット効果のある成分は？

①プロテイン

プロテインはタンパク質です。ダイエットの基本「高タンパク低カロリー」をサポートしてくれます。

体を動かすダイエットをしている人は効果もUP。ジムに通っていたり、筋トレでボディラインを作っている人にもおすすめできるポイントです！

②サイリウムハスク

オオバコの種子の殻。水溶性と不溶性の両方の食物繊維が含まれていて、整腸効果が期待できます。

お腹の中で38倍に膨らむ性質があり、なんとチアシードの約4倍の膨張率！

チアシード入りの「ネイチャーリズムスムージー」よりも腹持ちがいいのも納得ですね。

炭水化物ですが、体内で糖分に分解されないのだそう。まさに置き換えダイエットの強い味方ですね。

③クマザサ＆ケール

クマザサには体内で作ることのできない必須アミノ酸がバランスよく含まれていて、美肌効果も！

クロロフィルという物質も多く含まれていて、コレステロールや血圧を下げる効果もあるんだそうです。

さらに苦みの元になりやすく、フルーツ青汁では外されることもあるケールも配合！野菜の王様といわれるほど栄養価が高いスーパー野菜です。

筋力アップに！オルニチンも配合

他にもαリポ酸、オルニチンも含まれています。オルニチンといえば二日酔いにも効くといわれている、しじみで有名な成分ですね。

成長ホルモンの分泌を助けるため、アンチエイジングや筋力アップにつながるらしいです。

どちらもデトックス効果が有名なので、キレイを保ちながらダイエットができそうですね。

プロテインはダイエットの味方

ゴクリッチのポイントはこのプロテイン！

置き換えで食事のカットをすると、たんぱく質が不足しがちになります。すると肌が荒れたり、髪がパサパサになってしまうことも。

そして一番いわれているのは、筋肉量が減ってしまうこと！

体重が減ったと思ったら、落ちていたのは筋肉だったということも。体脂肪が減ってないなら意味がないですよね。

筋肉が減ると基礎代謝が下がり、どんどん痩せにくい体になってしまいます。

プロテインだけの置き換えダイエットでは、それ以外の栄養素が不足するということがよくあります。

ですがゴクリッチならほかの栄養もバランスよく含まれているので安心ですね。

実際に置き換えダイエットで感じたこと

フレッシュフルーツ青汁、ぜいたくフルーツ青汁に比べるとかなり腹持ちがよく、置き換えもいけました。

一度ご飯前に牛乳割りで飲んだら、お腹がいっぱいでご飯がほとんど入らなかったほど。

ただ消化不良なのか、たまにお腹が痛くなることがありました。消化の悪いものを食べるとお腹の調子が悪くなるという人は気をつけたほうがよさそうです。

一緒に飲んでもらった友人は平気だったので、これは相性だと思います。

プロテインに関しても、普段あまり外出も運動もしないので自分には向いていないかな…と思いました。

こういうことがあるので、やっぱり契約縛りナシ・初回はお試し価格というところがポイントになってきますね！

栄養がとれる→疲れにくい→運動できる！？

飲んで翌日すぐ感じたのが「息切れしない！？」でした！普段外出しない私にとって、週に数回の買い物がそこそこの運動。

自転車で片道20分、帰りは重い荷物を積んでゆるい上り坂です。これがツライ…。

いつもは途中疲れて息切れしたり、坂は自転車を引いたりしているのですが、これが息切れしなくなりました！驚きです。

おそらく普通にご飯を食べているつもりでも、ミネラルやビタミンなどの栄養がとれていなかったのかなと思いました。疲労回復の効果もあったのかも。

疲れにくくなるということは、ジョギングなどの燃焼系ダイエットが疲れて続かない、という人のサポートにもなるのではないでしょうか！

階段の上り下りで息切れするのも「体力落ちたな～」と思いがちですが、もしかしたらただの栄養不足ということもあるかもしれません。

他の商品との比較

プロテイン配合ということで「体を動かす人」「健康的に痩せたい人」に特化しているような気がしました。

アクティブなダイエットをしている人はお腹も空きやすいので、腹持ちがいいところもぴったりです。

運動と併用で効果がMAXになるように感じたので、楽してとりあえず痩せたい人は他のフルーツ青汁でいい気がします。せっかくのプロテインがもったいないです。

置き換えに向いてますが、運動してさらに置き換えるとカロリー不足になりそう。

しっかり食べて、しっかり運動して、健康的な美ボディを作るためのサポートで飲むのがいいのではないでしょうか。

サイリウムハスクもなかなか他のフルーツ青汁では見ません。ゴクリッチでしかとれないものが多いというのは、選ぶときのポイントになると思います。

値段＆契約コースの比較

初回780円で継続回数の縛りナシ。そのまま定期コースを続けると、2回目以降はずっと3,980円です。

4000円÷30日＝1日約134円。市販の野菜ジュースやトクホ飲料を飲むよりずっと割安だと思います。

単品は30日分で7,800円なので、ほぼ半額で続けることができます。3つの中では元の値段が一番高い分、割引率は一番お得。

定期コースに抵抗がある人は、割引があるセット単品も。自分で買うタイミングを選べるのでいいですね。友達とのシェアにも向いています。

初回限定コースの申し込み

商品の基本情報

退会、解約方法

公式サイトのマイページから、解約ページへ行って解約手続きをします。解約完了メールが来たらOKです。

解約完了前に次の発送準備が終わってしまっている場合は間に合わないので、早めに連絡しましょう。

料金

初回限定コース

初回	780円
2回目以降	3,980円（継続） ※継続回数縛りなし

通常料金

単品	7,800円
2個セット	14,040円（10％OFF）
3個セット	18,720円（20％OFF）
5個セット	27,300円（30％OFF）

成分一覧

今回比べたほかの2つにはない成分も多いですね。ケールを苦くなく飲めるというのはちょっと感動しました！

よくある質問

↓【保存版】絶対役に立つフルーツ青汁10種類の飲み比べレビュー↓