【本当に痩せるの?】人気フルーツ青汁10種を飲み比べてダイエット効果を徹底検証!

フルーツ青汁10種類飲み比べしたよ

フルーツ青汁マニアのブヒ子です。

フルーツ青汁全10種類を制覇した私が、実際に飲んで判断した最強のランキングを紹介していきます。

【全体を把握できる目次】

地上最強のフルーツ青汁ランキング

1位はすっきりフルーツ青汁

2位 ハッピーマジック

3位 フレッシュフルーツ青汁

4位 めっちゃぜいたくフルーツ青汁

4人で全10種類の飲み比べ!味のレポート

すっきりフルーツ青汁

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

ハッピーマジック

フレッシュフルーツ青汁

スーパーフルーツ青汁ダイエット

朝のフルーツ青汁

たっぷりまるごとフルーツ青汁

おいしいフルーツ青汁プラス21種の野菜

フルーツ青汁・フルーツミックス風味

一番おいしい青汁は?

置き換えダイエットをすると考えたらどれ?

コスパ比較

美容効果を比較

体へのやさしさをチェック

ダイエット効果を徹底比較!

フルーツ青汁ダイエットを続けるために必要なこと

痩せるためには消費カロリーと摂取カロリーを知ること

フルーツ青汁で痩せるのは結構難しい

でも、フルーツ青汁は痩せやすい体を作れる

フルーツ青汁をうまく活用して痩せる

自分に合うフルーツ青汁の選び方と飲み方

3日後までに4キロやせたい

できるだけ早く痩せたい

早い時間のごはんはGI値をチェックして

美容に気にしながら健康に痩せたい

野菜不足が気になっている

まとめ フルーツ青汁は奥が深いのだ!

地上最強のフルーツ青汁ランキング

総合 コスパ 成分
すっきりフルーツ青汁 20 8 4 8
ハッピーマジック 20 8 3 9
フレッシュフルーツ青汁 19 7 4 8
めっちゃぜいたくフルーツ青汁 15 5 3 7
めっちゃたっぷりフルーツ青汁 13 4 3 6
スーパーフルーツ青汁ダイエット 13 3 3 7
ヤクルト朝のフルーツ青汁 13 3 6 4
たっぷり丸ごとフルーツ青汁 12 1 6 5
おいしいフルーツ青汁+21種の野菜 9 1 4 4
新日配薬品フルーツ青汁 8 0 5 3

名前似すぎでは…!?書いてる私も混乱します。大体はパッケージのデザインと味で見分けています。

1位はすっきりフルーツ青汁

めっちゃすっきりフルーツ青汁

めっちゃぜいたく
フルーツ青汁

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すっきりフルーツ青汁の体験談

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すっきりフルーツ青汁で絶対痩せる!効果的な飲み方を実証実験すっきりフルーツ青汁で絶対痩せる!効果的な飲み方を実証実験
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めっちゃすっきりフルーツ青汁で絶対痩せる飲み方を検証。痩せた人の口コミからわかったフルーツ青汁の効果的なダイエット方法、ファスティングにもおすすめの青汁の成分(脂肪をためにくくする効果)や酵素、痩せ菌などについても解説。また1ヶ月の置き換えダイエットの体験談も掲載。その他、料金、購入場所(Amazon、楽天?)等も調査済。

2位 ハッピーマジック

ハッピーマジック

2位 ハッピーマジック

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ハッピーマジックの体験談

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フルーツ青汁「ハッピーマジック」口コミからダイエット効果を徹底検証!フルーツ青汁「ハッピーマジック」口コミからダイエット効果を徹底検証!
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フルーツ青汁のハッピーマジック(happymagic)実践レビュー&ダイエット体験談。口コミから効果を検証。味や飲み方、トクホの成分(難消化性デキストリン、イソマルトオリゴ糖)、痩せる成分(痩せ菌、無添加、食物繊維、ビタミン)なども解説。置き換えダイエットには有効か?料金、コスパや解約・返品など気になる疑問も解説。

3位 フレッシュフルーツ青汁

フレッシュフルーツ青汁

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フレッシュフルーツ青汁の体験談

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美味しすぎる!フレッシュフルーツ青汁でダイエットした結果&口コミ評価美味しすぎる!フレッシュフルーツ青汁でダイエットした結果&口コミ評価
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フレッシュフルーツ青汁を口コミ・評判と2週間試した結果から、ダイエット効果はあるのかを検証!「ゴクリッチ」「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」との飲み比べレビューやフレッシュフルーツ青汁の料金・成分・退会方法などの基本情報、よくある質問についても紹介します!その他、口コミ評価も調べました。

4位 めっちゃぜいたくフルーツ青汁

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

めっちゃぜいたく
フルーツ青汁

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めっちゃぜいたくフルーツ青汁の体験談

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【体脂肪減った!】めっちゃぜいたくフルーツ青汁で本当に痩せる?実践レビュー【体脂肪減った!】めっちゃぜいたくフルーツ青汁で本当に痩せる?実践レビュー
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「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」で朝食置き換えダイエットにチャレンジ。効果を検証。実際に飲んだ感想(味、腹持ち、むくみ、お通じ)やコスパ、ダイエットに有効な成分、置き換えダイエットでの体脂肪の変化などを掲載。また退会・解約、返金保証や購入方法(定期購入、amazon、楽天)などのQAも解説。

4人で全10種類の飲み比べ!味のレポート

4人で全10種類の飲み比べ!味のレポート

私一人の感想ではなく、ほかの人の感想もある方が総合的に判断ができるのでは?ということで、同僚、知人、友人を集めて4人でフルーツ青汁飲み比べ大会を行いました!アラサーからアラフィフまで年代はバラバラにしてみました。

まずプロフィールはこんな感じ。自分と似ている味覚の人の意見を参考にすると失敗しないと思います。

20代~40代の女性4人でフルーツ青汁飲み比べ大会を実施!

主催:ブヒ子(28歳)甘味派 甘いものが好き。苦い、辛いがあまり得意ではない。

サー子(34歳)甘・酸味派 甘党。甘酸っぱいものが好き

フォー子(40歳)塩味派 しょっぱいものが好きで、甘いものや酸っぱいものはイマイチ

フィフ子(48歳)うま味・バランス重視派 添加物が苦手の自然派。味は濃いほうが良い。青汁などは普段から飲める、うまみを重視する大人の味覚タイプ。

まずは味の評価の点数です。

一番評価が高かったのがハッピーマジック。皆さん飲みやすく嫌な後味がないと高評価でした。

ハッピーマジックのパッケージ

次に人気だったのがフレッシュフルーツ青汁。酸味が強く、柑橘や南国系のジュースが好きな人にはハマリ、酸味が苦手な人にはイマイチという結果でした。

すっきりフルーツ青汁も水の代わりに飲めそうとおおむね好評。

サー子 フォー子 フィフ子 ブヒ子 合計
ハッピーマジック 80 85 80 75 320
フレッシュフルーツ青汁 90 65 85 80 320
すっきりフルーツ青汁 85 80 70 80 315
めっちゃぜいたくフルーツ青汁 80 80 70 70 300
ヤクルト朝のフルーツ青汁 65 80 75 65 285
スーパーフルーツ青汁ダイエット 65 70 60 65 260
たっぷりまるごとフルーツ青汁 60 60 65 45 230
めっちゃたっぷりフルーツ青汁 40 70 50 50 210
おいしいフルーツ青汁+21種の野菜 70 30 75 10 185
新日配薬品フルーツ青汁 10 20 80 5 115

1商品ずつみんなの感想をまとめています。

今日は10種類の青汁を4人で飲み比べてにおいや味を検証してみようと思います。

すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁のパッケージ
ではすっきりフルーツ青汁から飲んでみましょう。。
う~~ん!においはバナナっぽくてフルーティーだと思います。味は薄いけどまずくはないですね。。
青汁感はあまりないですね。飲みやすくはあるけれど少し水っぽいかな。。
臭みはないけど味は薄めで水っぽい。。
柑橘系の香りが強いですね。甘さもないし薄い。。
香料が強いんですかね。。
香料は入ってますね。成分は大麦若葉、クマザサ、明日葉、食物繊維、乳酸菌、メロンプラセンタ、酵素が入ってます。。
お~欲張り~。。
すっきりフルーツ青汁という名前にふさわしく、割とすっきり飲める感じですね。。
後味もいいですね。。
100点満点でいうと点数はどうですか?私は80点ぐらいかな。。
70点ぐらい。。
80点ぐらいですね。。
私は好きかな。85点。。

すっきりフルーツ青汁の味まとめ

  • 香りはフルーティーなバナナ
  • 香料が強く味と香りのギャップあり
  • 水で溶くと味は薄め、しかしすっきり
  • 後味は良い

>>すっきりフルーツ青汁のレビューはこちら!

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

めっちゃたっぷりフルーツ青汁
次はめっちゃたっぷりフルーツ青汁。枯れ葉みたいな色でくすんでます。。
おおお…めちゃ甘いですね。。
匂いもすごい。味が甘すぎてたくさんは飲めなそう。。
味は甘くて香りはフルーティー。後味がちょっと粉っぽいですね。。
甘くないプレーンヨーグルトとか他のものに溶いたらいいかもしれない。。
牛乳とか豆乳とか。。
フルーツ牛乳っぽくなりそうですね。水で飲むのはちょっと厳しいかもしれない。。
後味にちょっと甘さが残る。。
人工甘味料が入ってるのでそれかもしれないですね。。
麦芽糖水飴が入っているからその甘さがガッツリきてるのかもしれない。。
クマザサ、明日葉、モリンガ、他にコラーゲンとプラセンタも入ってますね。。
これ大麦は入ってないですね。。
ちょっと水で飲むのはきついかな。私は50点ぐらいかな。。
50点ですね。。
70点ぐらい。。
私は後味の甘さが苦手なので40点。。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の味まとめ

  • 甘い
  • 香りはフルーティー
  • 後味はちょっと粉っぽい
  • 水で飲むのはあまりおいしくない

>>めっちゃたっぷりフルーツ青汁の1週間ダイエット体験談!

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

次はめっちゃぜいたくフルーツ青汁。。
「めっちゃ」続きますねぇ。。
濃い緑って感じですね。ちょっと和風な味がします。。
香りが草っぽい。甘いけど抹茶っぽさも強くて濃い。。
フルーツ感がないですね。自然かも。。
抹茶っぽい。。
何かに似てる。ヨモギ団子?。
草団子、3色団子の緑のやつ(笑)さっきよりは好きかもしれない。。
甘さ以外の味がちゃんとわかるからいいですね。。
これはぺこちゃんが宣伝してヤツですね。。
成分は麦芽糖水飴、大麦若葉、クマザサ、明日葉、ビタミンが入ってます。これも香料と人工甘味料が入ってますね。これだったら水で飲めそうですかね。。
そうですね。。
甘いものがほしいときにおやつ代わりにいいかも。。
牛乳に入れてもまあ…。。
おいしそう。抹茶オーレみたいな感じ。。
おいしそうですね。私は70点ぐらいかな。。
80点ですね。。
私も80点かな。。
70点ぐらい。。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁の味まとめ

  • 抹茶っぽい
  • フルーツ感が少なく、自然な味
  • 間食代わりに使えそう
  • 牛乳に入れたら抹茶オレ?

ハッピーマジック

ハッピーマジック

次はハッピーマジックですね。。
もはやフルーツ青汁かどうかもわからない名前(笑)。
本当ですね。若い子に人気の有名なモデルがプロデュースしているらしいですよ。。
パッケージもこれだけ飛びぬけて青汁感がないというか。置いておいてもおしゃれな感じ。うわ!色が濃い。。
ちょっとトロっとしてますね。。
香りは抹茶っぽいですね。フルーツ感は全然ないです。。
爽やかなリンゴ風味。。
甘くない!青汁だ!青汁だけど…。。
でも飲みやすい。。
飲みやすいですね。新しいお茶みたいな。。
お茶ですね。これフルーツ入ってる?。
一応ほんの少し入ってますね。。
健康を考えた味っていうか、ちゃんと体によさそうな味がする。。
リンゴポリフェノールが入ってるんですね。。
ポリフェノールは匂わないよね(笑)。
キウイフルーツとリンゴ。甘さははちみつとオリゴ糖と天然の甘味料なので体にはよさそうです。。
甘いのが好きな人には物足りないかも。。
おやつ代わりにはならないかな。。
大人向けな味というか。甘いのが苦手な人はこれがいいかもしれないですね。75点ぐらいかな。。
80点。。
80点です。。
85点。。
すごい高評価。ハッピーマジックが暫定1位ですね。。

ハッピーマジック味まとめ

  • 体によさそうな味
  • お茶として飲める
  • 大人向け
  • 甘さは控えめ

>>ハッピーマジックの体験談はこちら!

フレッシュフルーツ青汁

フレッシュフルーツ青汁

次はフレッシュフルーツ青汁。。
濁りもあって濃いですね。甘い匂い。。
抹茶っぽくて濃い色ですね。味は甘酸っぱい!。
甘酸っぱいフルーツの匂い。この味好きです。。
酸っぱい!でもこれ好き!。
ジュースですね!。
ちょっと後味が人工甘味料っぽいかな。。
酸っぱい!マンゴーとかパパイヤとか南国系のトロピカルな味。。
ザクロエキス、グレープフルーツ、パパイヤ、パイナップル、イチゴ、リンゴ…フルーツエキスがいっぱい入ってます。パイナップルは結構強いかもしれないですね。。
だから酸味がちょっと強いんですね。。
もはや青汁じゃないですよね。。
色との味のギャップがすごい。。
これは何かに混ぜなくてもそのままゴクゴクいけそう。。
野菜嫌いでも飲めそうですね。結構おいしいかな。80点。。
これ90点だな。。
おっ!。
酸味が苦手なので65点。。
そうか、酸味が苦手な人にはすっぱいかな。私は酸味大好きだから。。
私は甘酸っぱいのが好きなので85点。。
ジュースっぽいっていうのは意外と好評ですね。。
おいしいと続けられるしね。。
ただこれ人工甘味料と香料が結構入ってるんですよ。そこはちょっとマイナスポイントですね。でもおいしいから続けられそう。。

フレッシュフルーツ青汁の味まとめ

  • 酸味強めでジュース感が強い
  • 野菜嫌いでも飲めそう
  • 酸っぱいのが苦手な人には厳しい

スーパーフルーツ青汁ダイエット

スーパーフルーツ青汁ダイエット

次はスーパーフルーツ青汁ダイエット。すごい名前ですけど。。
ダイエット付いちゃった!パッケージがすっごいフルーツ感ですよね。もはやフルーツしか入ってないんじゃないかっていう…。。
ちょっと溶け残ってるから粉っぽいかもしれない。。
色がすごい濃い。。
香りはフルーティで今までのと似てますね。あ…あれ?。
あれ…?。
イメージと違った。さっきの甘酸っぱい系かなと思ったけど。。
あまり味にフルーツ感がない。砂糖とお茶っぽさで甘い緑茶みたいな感じですね。。
甘いけどフルーツじゃない…。。
これドラゴンフルーツの味が強いんだと思いますよ。。
あ!ドラゴンフルーツだ!ボケた甘さというか…。。
透明感のある甘さというか。。
パンチに欠ける甘さ(笑)。
まずくはないしジュースっぽくておいしいですね。ドラゴンフルーツが好きな人にはいいけど、なかなかいないかな、ドラゴンフルーツ大好きって(笑)。
パッケージを見てイメージしてた味とは違う。。
全然違う!。
フルーツ感を期待したから…。
飲んだ瞬間に全員あーって(笑)。
ほかのと何が違うんだろう。。
15種のスーパーフルーツが入ってるんですよね。でも人工甘味料も結構入ってるな~。ビタミン、ミネラル、ヒアルロン酸、コラーゲン、酵素、酵母。乳酸菌も入ってる贅沢な感じですね。。
キヌアとかアマランサスとか…スーパーフード。たくさん欲張って入れてる感じですね。。
これは味はまずくはないから65点ぐらいかな~。。
私は70点で。。
65点かな。。
60点…。。
粉が溶けないのが気になるんですよね。。
全部溶けたらもっと濃い味かもしれないですね。。

スーパーフルーツ青汁ダイエット味まとめ

  • ドラゴンフルーツ風味
  • 成分がとにかくいっぱい!
  • 粉が溶けにくい

朝のフルーツ青汁

朝のフルーツ青汁

次がヤクルトの朝のフルーツ青汁です。。
色は鮮やかだけどすごいドロッとしてる。
絵の具溶かしたみたいな(笑)。
これはおいしそうな香りがします。。
匂いがおいしそう!何だろうこの匂い。。
バナナ!。
酸っぱさが足りないし後味がおいしくない。バナナの味がすごい。。
あ~後味残る。フルーツはリンゴとバナナとマンゴーとアセロラらしいです。。
あ~!この酸っぱさアセロラ?。
でもこれは原材料がシンプルですね。。
余分なものは入ってないです。だから子供も飲めそうだし、妊娠中とかも良さそうですね。。
変に甘すぎないし酸っぱすぎない。全部の中間ぐらい(笑)。
初めの匂いと飲んだときのギャップがすごい。想像してた味と違う。。
香料入ってるから。。
もうちょっと甘酸っぱくておいしい味を想像する香りですよね。それよりは全部地味になる感じ。。
さっきのドラゴンフルーツとは真逆のねっとりした甘さですね。。
でもそんなに甘さも強くないですよね。飲みやすいというか量は飲めそうな感じが…。私だけかな?。
さすがヤクルトって感じの味ですね。体によさそうだから65点かな。。
私はバナナも好きだし80点かな。。
75点。。
65点。。

朝のフルーツ青汁の味まとめ

  • バナナ感が強い
  • 味が濃い
  • 酸っぱさもあり
  • 後味がイマイチ

たっぷりまるごとフルーツ青汁

たっぷりまるごとフルーツ青汁

次はたっぷりまるごとフルーツ青汁です。。
これもすごいフルーツ感。。
溶けやすいですね。酵素も入ってます。。
薄くてサラッとしてる。
香りはフルーティーでいいですね。さっきこの味に出会った。。
何かに似てる。。
めっちゃ系の青汁に似てますね。青汁感が一番ある気がします。。
サラサラで飲みやすいけど甘い。。
甘い抹茶っぽい味。結構葉っぱ感がありますね。。
後味が青汁だ。。
これ青汁成分が大麦若葉しか入ってないですね(笑)あとはフルーツ系です。。
たっぷりまるごとなのは青汁じゃなくてフルーツなんだ。。
たっぷりまるごとフルーツプラス青汁みたいな(笑)。
でも青汁頑張ってる。。
大麦若葉とか青汁の量が多いのかもしれない。。
大麦若葉が中心なのかもしれないですね。私は好みじゃないので45点。。
低いですね(笑)でも60点かな。。
60点。。
65点ぐらいかな。。

たっぷり丸ごとフルーツ青汁の味まとめ

  • 薄くてサラサラ
  • 甘い抹茶風味
  • 後味は青汁

おいしいフルーツ青汁プラス21種の野菜

おいしいフルーツ青汁プラス21種の野菜

次はおいしいフルーツ青汁プラス21種の野菜。。
青汁に21種類の野菜が入ってる?!。
野菜ジュースみたいな味を想像する。香りはまたフルーティーですね。。
パッケージは100%のフルーツ野菜ジュースみたい。。
あ~、あ~!酸っぱ!。
酸っぱい。。
一番酸っぱいですね。。
酸っぱいもの好きにはうれしいな。。
レモンっぽい酸っぱさですね。。
喉がピリピリします。。
レモン強!。
でも後味はいい。すこし大麦若葉が青臭い感じがしますが。。
粉っぽく感じません?。
粉っぽいです。なじんでないというか、酸っぱさと青汁が仲良くしてない。。
これ…まずい(笑)私これ10点だな(笑)。
低!。
30点ぐらい。。
75点です!。
えー!。
私も70点です。酸っぱいもの好きにはいい。。

おいしいフルーツ青汁プラス21種の野菜の味まとめ

  • レモンの味が強く酸っぱい
  • 粉っぽい
  • 青臭さあり

フルーツ青汁・フルーツミックス風味

フルーツ青汁・フルーツミックス風味

最後に濃そうなフルーツ青汁・フルーツミックス風味。。
うわ、色がすごい!香りはこれ何だろう。。
青臭いような…。緑黄色野菜かな。。
ニンジンとかブロッコリーとか。うわ!野菜ジュースだ!。
すごい(笑)ウェってきちゃいます(笑)。
野菜の圧勝。野菜ジュースに青汁混ぜた感じで粉っぽい。これはないなー。。
飲みにくい。酸味もない?。
ある。でも私意外と平気。水っぽい方がちょっと物足りないですね。。
グリーンスムージーとか好きですか?。
はい。飲みにくい青汁も割と平気で飲む方です。ファンケルの青汁とかも飲んじゃうので。。
じゃあ普通の青汁飲める人にはこっちの方がいい?。
そうですね。。
野菜ジュースじゃなくて野菜汁。栄養取れそうな味(笑)。
今まで飲んだのが割とすっきり飲みやすかったからビックリしました。。
いきなり違う(笑)。
おじいちゃんとかおばあちゃんとか好きそうな(笑)。
苦い青汁が好きな人にはいいですね。。
フルーツの写真とか気休めにしかなってない。。
もうちょっとニンジンとブロッコリーを大きくしたほうがいいかもしれない(笑)私5点かな。。
出た、最低点!私10点かな。。
20点。。
え?80点(笑)。
フィフ子さんは平均的に高得点が多いですね。。
基本的には青汁好き?。
飲み慣れてる?。
そうですね。逆に甘さが入ってない方がよくて。。
邪道だと。。
濃いの平気です。すっきり系はすっきり系で飲みやすいですけどね。。

フルーツ青汁・フルーツミックス風味の味まとめ

  • 濃ゆい
  • 普通の青汁に野菜ジュースを足した味
  • 「青汁!」が好きな人にはおいしく感じる

一番おいしい青汁は?

一番おいしい青汁は?

最後に一番おいしかった青汁と一番おいしくなかった青汁を聞きたいです。私がおいしかったのは「すっきりフルーツ青汁」か「フレッシュフルーツ青汁」ですね。。
私も!味覚が同じだ!(笑)。
味覚が似てるんですね。苦手なのは最後の野菜汁。。
一緒一緒。。
最後の2つの青汁の味が強いのははちょっと苦手ですね。サー子さんも一緒ですか。。
一緒です。ただ最後から2つ目のおいしいフルーツ青汁プラス21種の野菜、あれは酸味があったということで得点が上がってますね~。。
私はハッピーマジックが結構飲みやすかった。甘酸っぱくて一番おいしかったかも。ちょっと点数が一番になってないですけど(笑)フレッシュフルーツ青汁…ちょっと味忘れちゃいましたね。。
酸っぱいやつですね。フレッシュフルーツ青汁。。
酸味があった方がいいのかもしれないですね。酸味が入ってるのが好き。。
でもハッピーマジックは一番自然っぽい味で。。
バランスがいい感じですよね。甘いだけのめっちゃたっぷりですかね、お団子みたいな甘さだけでみたいのはちょっと苦手です。。
私はハッピーマジックが一番おいしかったです。飲みやすかったしバランスがいいように感じました。酸味があるものはあまり好まないですね。一番苦手なのは一番最後に飲んだ野菜って感じのですね~(笑)やっぱり続けられないと思いました。。
そうですよね。毎日飲むと考えると飲みやすいものが一番ですよね。。
一番薄くて水っぽかったのはすっきりフルーツ青汁ですね。あれは水代わりに飲める感じ。。

置き換えダイエットをすると考えたら…?まずいほうがいい?

置き換えダイエットをすると考えたら…?まずいほうがいい?

毎日飲むのを考えたらすっきりフルーツ青汁はいいですね。。
ちょっと味のするお水みたいな感じで。あれで栄養がしっかり摂れるんだったら量は飲めるかもしれないですね。。
フレーバー水みたいな感じですね。ダイエットに使う場合は置き換えで朝ご飯をこれだけとか、夜ご飯をこれだけみたいな感じでやる人が多いんですけど、サラサラしすぎると…。
駄目ですね。ちょっと物足りなくなりそうです。。
毎日飲むんだったらすっきりフルーツ青汁みたいにサラッとしていて薄いタイプですね。置き換えで満腹感を得るんだったら…。。
一番最後じゃないですか(笑)。
そうかも。頑張って飲んで…。。
あーお腹いっぱいみたいな(笑)。
ちょっとずつ飲んで。まずいというか味が濃い方が満腹感はありますよね。。
もしかしたらダイエット成功。。
頑張って飲んでるしね。。
私早食いだから、クイクイってすっきり飲めると多分満腹感が得られない。これだったらダイエット的にはいけるかもしれない。。
お口直しで水を飲みながら。。
確かにお腹が膨れるかもしれない(笑)。
そうすると続かないダイエットかもしれないです(笑)1日2日だったらいいけど嫌にならないですか?飲みたくないってなっちゃいそう。。
やっぱりダイエットは楽しくなくちゃ。。
負担になるとね。。

毎日飲むなら「楽」がいい!

あと溶けにくかったりするとストレスになるから、溶けやすさは結構重要かも。さっき全然溶けてないのありましたよね。容器に入れてシェイクしたほうがいい?。
シェイカーを使うとよく混ざりますって書いてありますね。あと牛乳とかヨーグルトとか豆乳に入れると余計に混ざりにくくなるので、水以外で溶く場合は多分シェイカーの方がいいと思います。。
シェイカー洗わなきゃいけなかったりで面倒ですよね。コップでクルクルクルって溶ければ一番いいかな。一番溶けやすかったのって?。
一番溶けにくいのがスーパーフルーツ青汁ダイエットですね。。
沈殿してる感がすごい。。
沈殿してる感がある青汁は粉っぽくて溶けにくいと思います。ヤクルトの青汁はすごい溶けやすそう。でもちょっと粉が周りについてるから、粉っぽさはあるかもしれない。。
本当だ!馴染んでる。。
名前は似てるけど味はそれぞれ全然違うという面白い検証ができました。ありがとうございました。。

コスパ比較

フルーツ青汁10種一番コスパがいいのは?!

初回料金 通常価格 1杯あたり
すっきりフルーツ青汁 680円 4298円 125円
めっちゃたっぷりフルーツ青汁 734円 6458円 143円
めっちゃぜいたくフルーツ青汁 734円 6458円 143円
ハッピーマジック 1058円 4298円 143円
フレッシュフルーツ青汁 1058円 3218円 107円
スーパーフルーツ青汁ダイエット 1890円 1890円 63円
ヤクルト朝のフルーツ青汁 1080円 1080円 72円
たっぷりまるごとフルーツ青汁 948円 948円 40円
おいしいフルーツ青汁+21種の野菜 1058円 1058円 53円
新日配薬品フルーツ青汁 494円 494円 33円

とにかく安いのは新日配薬品フルーツ青汁。ただし、これは正直一番マズかったフルーツ青汁…。安さを取るか、味を取るかです。飲み続けるならば、少しお高くても味を取るべきです。

そう考えると、味が良く一番安いのは「フレッシュフルーツ青汁」です。4人中3人が一番おいしい!といったフルーツ青汁。初回は1058円で1杯35円。継続しても1杯107円とコスパよし!

美容効果を比較

美容に良いフルーツ青汁はどれだ!

それぞれ、整腸作用のある成分と美容効果のある成分がどれくらい入っているかをチェックしました。

お通じ 美容
すっきりフルーツ青汁 乳酸菌 プラセンタ
めっちゃたっぷりフルーツ青汁 乳酸菌 コラーゲン、プラセンタ
めっちゃぜいたくフルーツ青汁 乳酸菌 ビタミン、ヒアルロン酸、プラセンタ
ハッピーマジック 食物繊維(イヌリン) リンゴポリフェノール、ビタミン
フレッシュフルーツ青汁 オリゴ糖、食物繊維、乳酸菌 プラセンタ、コラーゲン
スーパーフルーツ青汁ダイエット 食物繊維、乳酸菌 ヒアルロン酸、ビタミン
ヤクルト朝のフルーツ青汁 リンゴ食物繊維 なし
たっぷり丸ごとフルーツ青汁 なし なし
おいしいフルーツ青汁+21種の野菜 乳酸菌 なし
新日配薬品フルーツ青汁 なし なし

できるだけ多くの美容成分を取りたいならば、めっちゃぜいたくフルーツ青汁がお勧めです。

乳酸菌に加えて、ビタミン・ヒアルロン酸・プラセンタと肌のハリを保つ成分がたっぷり。

先ほどの価格比較で安かったフルーツ青汁たちは、美容成分が入っていません。本当に野菜を取るだけですね~。ダイエット中はどうしても肌荒れしがちなので、コラーゲンやプラセンタが入っているものが良いと思います。

体へのやさしさをチェック

添加物が少なく天然成分が多いものはどれ?!

人工甘味料、添加物は逆に太りやすくしてしまう可能性がある成分です。体に良いものとは言えないので、気になる人は無添加&天然の甘味料を使っているものを選ぶことをお勧めします。

人工甘味料 添加物
すっきりフルーツ青汁 なし 香料
めっちゃたっぷりフルーツ青汁 ネオテーム、スクラロース 香料
めっちゃぜいたくフルーツ青汁 スクラロース、ネオテーム 香料
ハッピーマジック なし なし
フレッシュフルーツ青汁 アスパルテーム、アセスルファムk、フェニルアラニン 香料、酸味料
スーパーフルーツ青汁ダイエット アスパルテーム、スクラロース、フェニルアラニン 香料
ヤクルト朝のフルーツ青汁 なし 香料
たっぷり丸ごとフルーツ青汁 なし 香料、微粒二酸化ケイ素
おいしいフルーツ青汁+21種の野菜 アスパルテーム、フェニルアラニン 香料
新日配薬品フルーツ青汁 スクラロース 香料、酸味料

人工甘味料と添加物が一番少ないのは「ハッピーマジック!」人工甘味料が苦手な人は、入っていないものを選ぶほうが良いです。

飲み比べでも出ましたが、多くの人が人工的な甘さを感じていました。「後味がちょっと…」「香りと味のギャップがスゴイ!」これらは人工甘味料や添加物によるものなので、気になるならば避けるべきです。

ダイエット効果を徹底比較!

実際に飲んでみたダイエット効果をチェック!

朝ご飯の置き換えでそれぞれ3日ずつ試し、30日間かけて検証しました。

一番気になるダイエット効果なんですが…。

正直、どれも変わりません!昼ごはんや夜ご飯によっても変わります。なので、成分や味、料金から「飲み続けられるもの」を選ぶのがお勧めです。

体重が減っているものは、お通じの調子が良かったのだと思います。

また、腹持ちはいずれも悪いです。お腹がすいてしまうことが不安ならそもそもフルーツ青汁での置き換えよりも、短期でファスティングかダイエットスムージーを選ぶのがお勧めです。

体重変動 体脂肪変化 腹持ち
すっきりフルーツ青汁 -0.4kg -0.5% 悪い
めっちゃたっぷりフルーツ青汁 -0.2kg -0.3% 悪い
めっちゃぜいたくフルーツ青汁 0kg -0.1% 悪い
ハッピーマジック -0.3kg -0.2% 悪い
フレッシュフルーツ青汁 -0.1kg 0% 悪い
スーパーフルーツ青汁ダイエット -0.3kg +0.2% 悪い
ヤクルト朝のフルーツ青汁 +0.2kg +0.1% 悪い
たっぷり丸ごとフルーツ青汁 0kg -0.5% 悪い
おいしいフルーツ青汁+21種の野菜 +0.1kg -0% 悪い
新日配薬品フルーツ青汁 +0.2kg +0.1% 悪い

フルーツ青汁ダイエットを続けるために必要なこと

  • 飲み続けられる味であること
  • 飽きないアレンジ力があること
  • 成分が体にいいものであること
  • 料金が高すぎないこと

この4つが条件になります。

正直に言います。

フルーツ青汁飲むだけでは痩せられません!

フルーツ青汁の正しいダイエットの利用方法としては、

  • 足りていない栄養を補給する役割
  • ファスティング時の栄養補給
  • カロリーカットの際の栄養補給
  • 痩せやすい体を作る

この4つです。もう一度言います。飲むだけでは痩せません。

飲むだけで痩せるなら、この世にデブはいません!!!!!!

痩せるためには消費カロリーと摂取カロリーを知ること

痩せるために絶対に必要な知識!

人が痩せるときは、「消費カロリー」が「摂取カロリー」を上回った時です。

まず、食物でとったカロリーを燃料に体を動かします。食物で取ったカロリーが余ったら脂肪として蓄えて、足りないときに脂肪からカロリーを取り出します。

つまり、ご飯をたっぷり食べてフルーツ青汁飲んでても1gも痩せません

フルーツ青汁を飲んでも飲まなくても、ご飯を食べなければ痩せます!

でもご飯食べないと私たちは死にます。死ぬまではいかなくても、必要なビタミンやミネラルなどが足りなくなり、栄養失調や体調不良になります。

単にご飯を食べないと体が飢餓状態になり、エネルギーを使わないようにし、入ってきた栄養素をため込むようになります。そうすると、どんどん太ります。

そのため、栄養素をたっぷりとりながらもカロリーをカットする必要があります。ご飯を食べない代わりに栄養補給ができるものとしてフルーツ青汁があるわけです。

フルーツ青汁で痩せるのは結構難しい

なぜなら腹持ちが悪いから…。ダイエットスムージーはお腹で膨れるタイプのものもあります。(食物繊維のイヌリンやグルコマンナン、チアシードなど)ですが、フルーツ青汁はさらっとしている水分です。

朝ご飯、お昼ご飯、夜ご飯、どれかを水分のみで過ごすようなものです。

朝を抜くとお腹がすきすぎてお昼・夜に食べ過ぎるなどもNG。食事を1食減らしてほかの食事も食べ過ぎないようにする。

結構難しいです。

でも、フルーツ青汁は痩せやすい体を作れる

うまく活用すれば、痩せやすくなるかも?!

それでもフルーツ青汁が優れている理由は、痩せやすい体作りができるから。また美容にも効果があり、肌荒れしがちなダイエット中でも栄養を与えられるからです。

例えば…

乳酸菌や食物繊維はお腹の調子を整えます。善玉菌のビフィズス菌は「痩せ菌」ともいわれるほどで、腸の環境をよくすると脂肪をため込みにくい体になります。

ビタミンBは代謝にかかわる栄養素で、脂肪を燃焼させるのに必要不可欠な栄養素です。

酵素は食べたものを消化、吸収、エネルギーへと変化させる一連の流れに必要なものです。酵素が減ってくると消化と代謝が悪くなります。酵素は体内にもあるのですが、年を取ると減っていくものなので、足りないときは外から補給するのが良いです。

例えば、年を取ると食べ過ぎたり油物で胃がもたれたりします。これは体内酵素が減ってきて、食べ物を消化する力が落ちているということです。

フルーツ青汁をうまく活用して痩せる

フルーツ青汁だけでは痩せないけれど、フルーツ青汁をうまく取り入れることができれば、楽に痩せることができます

  • 食事を減らす代わりに飲む
  • 運動や筋トレをして飲む

カロリーカットか運動か、どちらかと併用することで徐々に痩せていくはずです。

自分に合うフルーツ青汁の選び方と飲み方

どのくらいの期間で何キロやせたい?ピッタリプランを伝授

フルーツ青汁に関する基礎知識がわかったところで、おすすめのフルーツ青汁と飲み方を教えます!

3日後までに4キロやせたい

ファスティング+フルーツ青汁

断食ダイエットの「ファスティング」。結婚式の前やデートの前など短時間で痩せたいときにお勧めです。

飲み物の摂取はOKなので、栄養補給としてフルーツ青汁を使う方法。胃腸が弱い人は下してしまう場合があるので、お水で薄めて飲むほうが良いです。

出来れば、添加物が少なくビタミンやミネラルなどの栄養を補給できるものがお勧めです。

該当するのは

  • すっきりフルーツ青汁
  • ハッピーマジック

です。

できるだけ早く痩せたい

夜の置き換え+フルーツ青汁

夜ごはんは一番脂肪をためやすいです。特に22時以降の食事は太ります。

脂肪をため込む酵素が体内リズムに連動して動いているそうです。15時ごろが一番太りにくく、22時ごろが一番太る。おやつを食べるなら15時!「3時のおやつ」は食べても太りにくいという根拠があるんですね~。

特に夜ご飯を食べるのが20時以降になってしまう人は、いっそ夜ご飯を抜いてしまい、お風呂に入って早めに寝るのがお勧めです。夜ご飯にかける時間が無くなると意外と時間に余裕ができるものです。

フルーツ青汁は味が濃く飲んだ感があるもの。またどうしてもお腹がすくならば、ヨーグルトや牛乳に混ぜて飲むのが良いです。

  • フレッシュフルーツ青汁
  • めっちゃぜいたくフルーツ青汁

は味が濃く甘さや酸味があるので、薄味よりも満腹感が得られるかもしれません。

早い時間のごはんはGI値をチェックして

逆に19時ごろまでに食べ終わることができる人は、無理に抜くのではなく、ご飯の量を減らしたり太りにくいといわれているGI値の低い食べ物中心に変えていくのがお勧めです。

GI値の低い食べ物は、主食なら春雨や玄米。野菜は葉物野菜。果物なら生のもの。肉や魚は加工されていない、そのまま蒸したり焼いたり煮たりしたものです。

美容に気にしながら健康に痩せたい

美しくきれいに痩せたいならこれがオススメ!

スタイルよく痩せたいなら

筋トレ+フルーツ青汁

がオススメ。食事は食べ過ぎなければ無理に抜いたりしなくてもよいと思います。

フルーツ青汁は代謝アップ効果の高い酵素や乳酸菌入りのものがお勧めです。

いずれも酵素+乳酸菌入りです。

美肌のために半身浴や早目の就寝を意識して、1日10分の筋トレがお勧めです。

筋トレのタイミングは夕方がベストらしいのですが、普段の生活で考えると、食後2時間後あたりが良いです。

筋トレのお勧めは「プランク」。筋肉の量が多い体幹をバッキバキに鍛えられるのと、きつい代わりに30秒~5分の範囲でOKという手軽さがポイントです。10秒から始めて毎日少しずつ時間を伸ばしていってみてください。

野菜不足が気になっている

青汁成分が多めのフルーツ青汁、もしくは青汁を飲むのがお勧めです。

ただ、野菜成分が多いとそれだけマズさがアップします。自分が飲み続けられる範囲で青汁成分が多いものを選ぶことをお勧めします。

まとめ フルーツ青汁は奥が深いのだ!

フルーツ青汁は似ているようで全部違う!自分に合うものを見つけよう

今回は10種類のフルーツ青汁を実際に飲んでみて味をレポートしました。

  • フルーツ青汁飲むだけじゃ痩せない
  • でも痩せやすい体作りに一役買ってくれる
  • 名前は似ているけど成分がちょっと違うよ
  • 味はすべて違うよ

味、コスパ、成分ともに評価が高かったのはすっきりフルーツ青汁。人工甘味料が入っていないので、体に優しくバナナ風味でおいしい。水で割っても混ぜてアレンジも飲みやすくおいしいです!

フルーツ青汁

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