ベルタ酵素サプリのダイエット体験談15日間で驚きの結果に！
プー子とプー彼が1.8㎏痩せた体験談から1週間が経過しました。ベルタ酵素は1週間お休みしていました。
その後はというと…初期の体重よりは痩せたものの、若干リバウンドしつつあります。
しかしながら、やめた後も肌荒れや吹き出物はなくなり体のラインはきれいになりました！効果は確実にあります！（強調）
そこで、今回はベルタ酵素ドリンクを購入するとついてくるベルタ酵素サプリを使ってダイエットレビューをしようと思います。
さあ、ベルタ酵素サプリにはどんな効果があるのか！？
この記事はこんな人におすすめ！
- 炭水化物大好き
- 出来れば運動はしたくない
- 冷凍食品には抵抗ない。料理する時間がもったいない。
- 体脂肪率は高め
- 置き換えは絶対に無理！
- 無理なく健康的に痩せたい
ベルタ酵素サプリの効果を徹底検証！
ベルタ酵素サプリはドリンクと一緒に飲むと一番効果的なものですが、今回はサプリだけの効果を検証するためベルタ酵素ドリンクなしバージョンで実験しました。
さて、レビューする前にドリンクとサプリでそれぞれの特徴を比較すると、こんな魅力があります。
酵素ドリンク
- サプリより吸収が早い
- 飲み物や固形物と混ぜて置き換え食にもできる
- ピーチ味で飲みやすく楽しんで飲める
サプリ
- 持ち歩きが便利で外出時も酵素を摂取できる
- コップいらずで手軽
- カプセルを飲むだけカロリーもドリンクより低くて食事を無理に我慢しなくていい
- 冷蔵庫に入れて家族に盗み飲みされなくて良い
酵素ドリンクが消えたワケとは…？
本来はドリンクとサプリを組み合わせることで効果をさらに発揮できるので、例えば朝と昼1錠ずつサプリを飲んで、夜ドリンクで置き換えをしたり、通常はドリンクを飲んで泊りがけの旅行や忙しい時だけサプリで補うという使い方もできます。
プー子も本当は酵素ドリンクとサプリの組み合わせで試したかったけど、ベルタ酵素ドリンクが残りわずか…。あれ、なんで？と思ったら、
プー彼が私のいない隙を見て、ベルタ酵素ドリンクをこっそり飲んでいました！！
どおりで減りが早いと思った。
甘くてジュース感覚で飲めるので冷蔵庫に保管しておくと、味を知った人たちに盗み飲みされる危険が…。
そしてプー彼の言い訳はこちら、
「だっておいしいから。これ飲み始めてから体調いいし…」
とのことでした。
確かに、プー彼も肌の調子が良くなって、体のむくみも取れたみたい。健康や美容のためには少量でも効果ばっちりです。
サポートセンターに聞いたところ、ベルタ酵素ドリンクを購入している人の4割は、美容か健康目的で利用しているそうですよ。
ベルタ酵素ドリンクはダイエットだけでなく健康や美容にもいいってことですね！
食事の置き換えなし！ベルタ酵素サプリだけ飲んで、2週間で?2㎏達成
さて、食事制限なし！運動なし！でベルタ酵素サプリを飲んで2週間過ごしてみた結果…こんなに変わりました！！
ビフォーがこちら！まずは写真から、
下着に食い込む腹肉？腰肉？が気になります…。
続いて体重はこちら！
そして、アフターがこちら！
下着の食い込みがなくなり余裕ができました！バストが減らずにお腹周りががすっきりしてうれしかったです。
食事も3食きちんとして、運動もノルマを設けずに
2週間で2㎏の減量に成功しました！
-2.0㎏
体脂肪率 +1.4％
体脂肪は、開始時より増えて肥満域になってしまっていますが、下のレビューからもわかるように体脂肪と体重が交互に少しずつ落ちているんです。
私の場合体重と体脂肪が同時に落ちるということはありませんでした。
今回は特に運動も意識せず、ご飯の量だけ気を付けていただけなので、まさかここまで効果が出ることを想定していませんでした。
ベルタ酵素サプリの効果、恐るべしです。
ベルタ酵素サプリってどんなもの？
さて、ここでは実際に飲んだ酵素サプリがどんなものかを紹介します。
ベルタ酵素サプリの外見はこんな形をしています。
中身は、こんな感じで
一袋に60カプセル入っています。
カプセルは結構大きめで、少ない水で飲むとのどに詰まる感覚がありました。一緒に飲む水分は多めに取ることをお勧めします。
飲んでみて驚いたのが、空腹が収まったことです。
食事の30分前にサプリを飲みました。サプリを飲む前は「あー、このままだとたくさん食べちゃいそうだな」と思っていたのですが、飲んで30分もすると空腹がピタリと収まりました。
夜まで空腹を感じることはなく、朝になってもバカ食いしそうな空腹を感じることはなくなりました。
常に便秘気味だったところが、朝きちんと出るようになりました。
痩せるとどうしても避けられなかった肌荒れも一切できなくなりました！
4歳年の離れた妹からも肌きれいになったね、化粧品何使ってるの？と聞かれたほどで効果は抜群です！
ベルタ酵素サプリだけ飲むときの飲み方
サポートセンターにきいたところ、
酵素サプリだけなら、1日4錠まで飲んで良いそうです。
というわけで、今回は、朝1錠 昼1錠 夜2錠で実験してみました！
ちなみに、ベルタ酵素サプリは、一袋60個入のため2週間分使えます。
ドリンクと併用するなら1日2錠までだそうです。
さあ、果たして2㎏をどうやって減らしたのかを下で紹介します！
体験談レビュー
今回は食事の置き換えは一切なし！運動のノルマもなし！なので比較的ストレスなく行えました。これなら長く続けられそうです。
１つだけ気を付けたこと、それは…
食べる量
です！
と言っても、置き換えではなく1食当たりの炭水化物の量を減らすだけ！
自分では気づかなかったのですが、炭水化物が大好きらしく気づくとパンやお米を口にしていました。食べる量に気を付けることで糖質の食べすぎ防止ができました。
さて、スタートのプー子の体型はコレ！
体型の変化はこんな感じで、お腹周りの浮き輪みたいな肉がすっきりしました！
ここからは実際に私が食べたものでおすすめのものを紹介します。
1日目～3日目 体に大きな変化はなし
1日目 夜 松屋 ベルタ酵素サプリを夜飲みました。
2日目 朝 バターコーヒー 昼 冷凍弁当 夜 アルコール有り
ハイボール、北海道カルパス、枝豆のみ食べました。
酵素ドリンクの時はアルコール我慢したのですが、お酒好きでも効果を実証できるのではと思い今回は解放します。ただし、おつまみを工夫することにしました！
カルパス、枝豆、プロセスチーズ、野菜等低カロリーを意識し、無理にアルコールを我慢しないようにしました。
松屋って男性的なイメージが強いのですが、ちゃんと汁物とサラダがついていて栄養バランスがとても良いんです。
一人暮らしで自炊するよりよっぽど安上がりでバランスの良い食事ができたのでよかったです。
3日目 朝 バターコーヒー 昼 冷凍弁当 夜 ヨーグルトバナナ 間食 春雨スープ
食べる順番に気を付けると満腹感を感じやすくなりました。いつも無意識だとお米から手を付けていたのをスープから、おかず、最後にお米という順番を意識して2週間過ごしました。
意外に安い冷凍弁当をフル活用
スーパーのイオンで見かけた低糖質の冷凍弁当…これ使えるのでは？と思い試してみたところ、私にはぴったりでした！
こちらイオントップバリュの冷凍商品です。
こんな人にオススメですよ！
- 自炊は面倒
- 冷凍食品には抵抗なし
- 置き換えは辛い
- 食べることが大好き
- 炭水化物大好き
自分で食べる量を減らそうと思うと、どうしても気になるのが栄養面です。そんな栄養面の偏りを補うのが下のような糖質制限を意識した冷凍弁当です！
結構おいしそうじゃないですか？
パッケージからもカロリーやたんぱく質の量がわかって食事管理しやすいのも魅力的です。
電子レンジで3分チンするだけで忙しくても栄養の偏りがなく食事ができます。
気になるお値段ですが、398円だったのでワンコイン以下で手に入ります！
糖質制限の食事って割高なイメージでしたが、見事にイメージが変わりました！
中身もこんな感じで思ったよりしっかりしていて味もおいしいんです。
4日目～7日目 体重が少しずつ落ちてくる
体重推移は、こんな感じです。-1.2㎏でかなり好調な滑り出しでした！
4日目に少し落ちてきて58キロ台突入！
朝 バターコーヒー 昼 冷凍弁当ケースを使った弁当 ?夜 冷凍弁当ケースを使った弁当
間食 スタバのチャンキークッキーフラペチーノ
間食でちょっとお菓子も取り入れて、無理のないダイエットを進めました。
冷凍弁当のケースをリサイクルして食べ過ぎ防止！
栄養が偏らないよう、冷凍弁当を使うことにしましたが安いといっても出費は出費です。そこで、貧乏性のプー子はこの冷凍弁当ケースを再利用して、お惣菜を買うか作るかして、自作弁当を作ることにしました。
これが空の容器です。普通のコンビニ弁当ケースより小型で、おかずやお米の盛りすぎ防止に役立ちます。
この日は、自炊が面倒だったので、すべてパウチのお惣菜類にしました。
お米は、家で炊いた白米+マンナンヒカリ+12雑穀米のブレンドです。
いつもは、お米をしゃもじで2回盛るのですが、この弁当ケースだとわずか1回分でもう満杯でした。
この時、普段自分がご飯を食べすぎていたことを自覚しました…。
下の写真が、盛り付け後です。お味もなかなかで満腹になりました。置き換えと違いしっかり食べているのでストレスがなく続けられそうです。
最近はコンビニでもパックに入った種類豊富でおいしいお惣菜があるので毎日でも飽きないです。
そしてこの冷凍弁当のケースを使った食事を4日間くらい続けると、あるウレシイ変化に気が付きました。
それが、
身体が食事の適量を覚えてくれること！！
4日目以降からは、外食したりアルコールを取る日もあり厳密に食事を管理することがなかった日もありましたが、体重は少しずつ落ちていきました！
数日間一定量のお弁当ケースの量を食べていると、このくらいで十分かな？と身体が教えてくれるようになりました。
今までは外食となると炭水化物も無制限に食べて、食べる順番も考えず、野菜の量なんて関係なし！なフリーダム状態だったのが、お弁当ケースにより適量を体が覚えて、その結果、弁当ケースがなくても食事をセーブすることができるようになったのです。
8日目～11日目 体重と体脂肪が上がったり下がったりで少しずつ落ちていく
蜂蜜+黒ゴマ+きな粉+ヨーグルト+バナナの組み合わせが代謝アップになると噂で聞いたので、さっそく取り入れてみることにしました。
朝食に取り入れると効果的だそうで、腹持ちも良くきな粉と蜂蜜の甘味が良く合い朝食が楽しみになりました。
体重はこんな感じです。増えたり減ったりで安定しない日が続きますが、長期的に見て減っていました。
↓
食事メニューは、冷凍弁当ケースを使った食事でバランスと量に気を付けて過ごしました。
毎日3食きっちり食べて運動も特にしていなかったのですが、少しずつ減少していて自分でも驚きです。
12日目～15日目 代謝アップ間違いなしのマジックドリンク投入
↓
食事内容は、冷凍弁当ケースを使った食事量を継続して、卵や赤身の肉などのタンパク質を多めにとるよう意識しました。
プラスして、やはり運動していないことが気がかりだったので代謝アップのマジックドリンクを取り入れることに。
運動していないから、運動するという発想にはならないプー子…。あくまでも体に無理なく痩せたい願望が強いのでした。
気になったことは後半に、体重がぐんと落ちる前に下痢になりました。酵素ドリンクを飲んでいた時に出た反応と同じです。
酵素ドリンクは2日目で下痢でしたがサプリは1週間たって下痢になったので、じわじわ効果が出てくるのではと予想します。
マジックドリンクとは？
ここでは、運動嫌いなプー子でも何もしなくても滝汗が出たマジックのような飲み物を紹介します。
シナモンと蜂蜜とレモン汁で作る代謝アップドリンクです。思ったより飲みやすく、汗もでるのでおすすめです。
材料はこんな感じです。
蜂蜜とレモン汁を入れて、シナモンを振りかけます。
大きめのボトルに作り置きして、冷蔵庫で保管します。
夜寝る前と朝に一杯ずつ飲むようにしました。シナモンなどのスパイス系が苦手な人にはお勧めしません。
本当はライムが良いらしいのですが、高いしスーパーになかったので、市販のレモン汁で代用しました。
まとめ
自分でも予想外の無理なく2㎏のダイエットに成功しました。しかし、運動してないためか体脂肪はなかなか落ちませんでした。
ベルタ酵素ドリンクとサプリ両方試してみてわかったことは、こちらです。
ベルタ酵素ドリンクは即効性はあるものの置き換えをやめるとすぐリバウンドする。
ベルタ酵素サプリは飲んですぐ効果は感じられないけれど、じわじわ効いてきて食事制限等の置き換えをしないのでリバウンドしにくい。
そして両者の共通点は、お肌をきれいにしつつ痩せられること。
続けやすさで言えば断然ベルタ酵素サプリだと思います。
置き換えいらずで食事量さえセーブしていれば2週間で2㎏は無理なく痩せられることがわかりました。
即効性を求めるなら、ベルタ酵素ドリンクで食事置き換え！
無理なくじっくり痩せるなら、ベルタ酵素サプリで食事量キープ！
それぞれの状況や目標に合わせてさらに効果アップすること間違いなしですよ！
