ベルタ酵素でファスティングダイエット！5日間で驚きの結果に！

ダイエットで大注目の酵素！！

脂肪燃焼効果はもちろん、美容やアンチエイジングといろいろな面で注目されていますよね。

そんな酵素を手軽に取れる、酵素ドリンクでのダイエットにチャレンジです！

酵素ドリンクもいろいろな種類がありますが、おいしくて続けやすいと評判のベルタ酵素ドリンクが今回のパートナーです。

甘い酵素ドリンクのカロリーは？噂のファスティングのやり方は？効果はあるの？

実際に5日間チャレンジした結果と、口コミや商品情報もあわせて紹介します！

【目次】

1食置き換えのファスティングのコスト・カロリー

ベルタ酵素ドリンクはどこで買える？市販は？

サプリもあり！

ダイエットパック定期便は1回で解約可能

まとめ

ベルタ酵素のレビュー

ベルタ酵素ドリンクでのダイエットは、ファスティング＝プチ断食をしっかりと計画的に行うことが重要です。

なんとなく飲んでいるだけ、1食置き換えをしても他の食事は適当、では痩せません。

ですが、しっかりとやり方をマスターすれば効果は抜群！きれいに、そして健康的に痩せることができるダイエット法でした！

ファスティングのやり方がわからない、失敗してリバウンドするのが怖い…という人でも、ベルタならファスティングマイスターが徹底サポートしてくれるので安心です。

実際5日間なんとなく飲んだ私の体験談＆結果と、ネットの口コミ、ベルタ酵素ドリンクでのダイエットのポイントをまとめました。

酵素ドリンクやファスティングに興味がある、迷っているという方はぜひ参考にしてみてくださいね！

ネットの口コミ

まず、良い口コミから見ていきましょう。

: ピーチ味がおいしくてスッキリ飲めます！

: ファスティング1週間で-4kg！リバウンドもなく継続中です。

: 糖質オフダイエットと組み合わせています。便秘・停滞期ががベルタ酵素のおかげで改善！ベルタ酵素は糖質が含まれていますが、ご褒美としておいしく飲んでいます。

: 産後半年が勝負と聞いて、半年ベルタ酵素を飲みました。58→43kgになり、妊娠前より痩せました！これを飲むと母乳も出るようになったので、私には合っていたみたいです。

しっかりと置き換えができていたり、他のダイエットと組み合わせている人は特に効果が高いようです。飲みやすいという声がかなり多いですね。炭酸水で割ったり、ヨーグルトにかけたりと、アレンジを楽しんでいる人が多かったです。

それと、産後ダイエットに利用している方がかなりいたのにも驚きました。母乳の出が良くなったという口コミもいくつかありましたね。

産後といえば、赤ちゃんのためにも添加物は避けたい時期。その時期に利用できるのは、やはり酵素が天然成分だからというとなんですね。

だけどいいばっかりじゃないはず！悪い口コミももちろんチェックしてきました。

: 原液で飲んでいたけれど、気持ち悪くなってしまいました。

: 甘い後味が口に残って苦手です。そのまま飲まなくなってしまいました。

: 味は好きだけれど、腹持ちが悪すぎます。

: 1か月飲んだけれど効果なし。

痩せないという口コミはあるのですが、どういう飲み方をして失敗したかが書かれていないものがほとんどでした。

そういう人たちは置き換えではないと思うのですが、普段通り食べて適当に酵素ドリンクを飲んでいるだけでは痩せない、ということなのかなと思います。

酵素ドリンクは置き換えでのダイエットが基本なので、腹持ちの悪さも言われていますね。

味が苦手、気持ち悪いというレビューも多かったです。おいしい！も多かったので、どっちなのか気になるところです。

実際に購入

Amazonの公式ショップで1本5,080円です。ビンなので、しっかりした箱に入ってきました。

ボトルはスパークリングワインのような、おしゃれな高級感のあるデザインです。

正直、おしゃれな方がダイエットの気分も上がります！単純かもしれないですが、やっぱり続けるには見た目も大事だと思いますね！

計量カップと、金属のフタを開けた後のキャップもついています。

かなり大きいので、冷蔵庫の場所は取りますね。減ってきたらペットボトルにでも移そうかなと思います。

実際に飲んでみる

蓋を開けた瞬間ピーチの香り！甘い香りでとてもおいしそうです。

酵素＝発酵させて作っているというイメージなので、なんだかおいしくなさそうと思っていましたが…意外です！

飲む量の目安は、1日約45ml。

完全に置き換える場合は1食60ml。ゆで卵やヨーグルトだけ食べるなど、半置き換えの場合は30ml程度が目安のようです。

味はとても甘い

希釈用ですがそのままでもOKと書いてあったので、まずそのまま飲んでみました。

甘い！！！！

桃の缶詰のシロップをそのまま飲んだような甘さです。トロッっとしていて、甘酸っぱくて、まさにシロップ。

喉がヒリヒリして、甘すぎる！と感じる人も多いでしょう。さすが原液です。

私は甘いものが好きなのでそのままでも飲めますが、ほとんどの人は割って飲みたくなると思います。

腹持ちは意外と良い

ベルタ酵素ドリンクを紹介された時には「無理無理！これ1杯で1食置き換えなんて絶対持ちません！」と言っていた私。

しかし実際飲んでみると、意外とお腹が空かないのです。

もちろんシロップなので、飲んだ時の満腹感はありません。実際昼に置き換えて、朝食の時間や量によっては、夕方小腹が空いてしまうこともありました。

ですがジュースみたいなのにここまで腹持ちがいいというのは驚きです。水溶性食物繊維が含まれているので、そのおかげかなと思います。

小腹が空いて我慢できない時は、やっぱりちょっとお菓子をつまんでしまいました。おせんべいを2枚くらい。

ですがこれくらいなら普通に昼ご飯を食べた時も食べちゃうおやつ量。そう考えると、酵素ドリンク1杯で置き換えできていたのかなと思います。

体重は変わらず、体脂肪2％減！

3日間は昼1食をベルタ酵素ドリンク60mlでファスティング。残り2日は夕食の30分前に45mlベルタ酵素ドリンクを飲みました。

その結果、体重は変わりませんでしたが、体脂肪がなんと-2％！！

実はファスティング中の3日目は体重も51kg台まで落ちていました。家のお風呂でなかったので、写真が撮れなかったのが残念。

これは5日目が楽しみ！と思っていたんですが、やはりファスティングをやめると体重は戻るようです。

3日では、根本から痩せたわけではないということかもしれませんね。ですが体脂肪がかなり減っているので、体質改善の兆しが見えたような気もします！

短期のファスティングを繰り返していくことで、長期的に体質改善をしていくのが大切みたいですね。

体調の変化は？

お通じはスッキリ！

飲み始めた翌日には朝イチでお通じがありました。

しかも普段より便がふっくらしていて、するっと出てくれる！明らかに便通が改善されていたのでびっくりです。

ですがそれも2日目まで。3日目からは朝のお通じがないことも。

1食抜いているので、食べなければ出る量が減るのは当たり前。お腹が張って苦しい、出なくて辛いということはなかったので、個人的には満足です。

疲れにくいのもハッキリわかります。むしろ飲む前より元気！

ファスティング中や、一気に体重が落ちると、力が出なくなってしまうことがほとんどです。だるかったり、ひどいときはふらついたりということも。

ですがベルタ酵素で置き換えしているあいだは、そんなことはまったくナシ！感動するくらい調子がよかったですね。

お肌の調子もいい感じです。

全体的に、皮がむけていたところがじわじわと治ってきているような気がします。

さすがに5日間ですぐ治った！なんてことはありませんが、あれ？なんかむけてたところ目立たなくなってきてる？という感じでした。

ですがなんと、おでこに吹き出物が！！半年以上出てなかったのに…と驚き。

調べたらどうも、ファスティングを始めた人に見られる好転作用というものらしいです。

デトックス効果の一環で、悪いものが吹き出物になって排出されるせいだとか。あまりにタイミングよくでてきたので本当に驚きました。

ちなみにほっといたら3日くらいできれいに治りました。

ファスティングすると本当に体内の動きが変わるんですね。びっくりです！

ダイエット中の食事例

参考までに、5日間の食事例を紹介します。

ご飯
小松菜の味噌汁
ポテトコロッケ
ナスとピーマンの味噌炒め
山芋の千切り
プチトマト

ご飯
味噌鍋（鶏もも肉・白菜・大根・豆腐）
きゅうりのぬか漬け
もやしのナムル

ご飯
白菜の味噌汁
豚肉の生姜焼き
かぶとエリンギのグリル
茄子とピーマンの味噌炒め
きゅうりのぬか漬け
らっきょうの甘酢漬け
もやしのナムル

朝はレーズン食パン＆ハムエッグ、コーヒーなど。

実はこの週、昼食にラーメン＆ミニチャーシューライス、夜に飲み会が1回とかなり高カロリーな生活をしておりました。

振り返ると糖質カットどころか、糖質万歳メニューばっかり。

それで体脂肪-2％はすごい！！と改めて実感しました！

1食置き換えのファスティングのコスト・カロリー

私が置き換えをしたときは、1食分60ml。約430円の計算です。

3日間1食ファスティングをしたあとは、夕食の30分前に45ml飲むようにしました。こちらは1杯約320円です。

置き換えできるなら、1食430円で済むのは安いような気がします。外食なら800円くらい飛んでしまうと考えると、ダイエットの特別メニュー代！と割り切って飲んでいました。

カロリーは1食ファスティングで60ml＝78kcal。平均的な1食のカロリーが600kcalだとして、毎日520kcalほどカットしている計算です。

実際はけっこう高カロリーな食事をしていることが多いので、もっとカットしていると思います。

500kcalというと、クロール30分ほどに相当するとか。毎日それだけのカロリーを、ジュース１杯飲むだけでカットできているのは嬉しいですね！

活用方法・飲みやすくするアレンジ

ベルタ酵素ドリンクは希釈用なので、いろいろなアレンジができます。

季節や気分によって気軽にアレンジを変えられるのは嬉しいですね！

炭酸で割る

おいしいです！

もうピーチ味のジュースそのもの。これで酵素も摂れるなんて本当に嬉しいですね。

炭酸でお腹が膨れますが、長続きはしません。

暑い時期で食欲が落ちた時など、体調を整えるサポート飲料としても優秀そうですね。

牛乳と混ぜる

ピーチの風味と合って、フルーチェみたいな味です。おいしいです！

とろみがつくわけではないので、少し噛むようにして飲んでみました…が、腹持ちは変わりません。水より若干マシかな？という感じでした。

豆乳と混ぜる

牛乳よりヘルシーな豆乳もおすすめです。大豆の風味とも違和感なく飲めました。

ビタミンEやイソフラボンといった美容に良い成分も多いので、より美容効果を重視したいなら豆乳がいいかもしれません。

とろみがあるので、多少の腹持ちにも期待できます。

ホットで飲む

酵素は熱に弱いイメージ。ですがベルタ酵素ドリンクは成分を壊さないように処理をしてあり、ホットで飲んでも大丈夫なんだそうです。

とはいえ、沸騰させたりするのはさすがに気が引けるので、レンジでチンしたお湯で割ることにしました。

うーん…

おいしくないことはないのですが、わざわざ作らなくてもいいかな…という感じ。

紅茶に入れるとピーチティーになっておいしい！とあったので、冬に飲むなら紅茶アレンジで飲んでみようかなと思います！

ヨーグルトに混ぜる

シロップのままヨーグルトにかければ、簡単にピーチ風味のヨーグルトに！

もとが甘いので、無糖ヨーグルトにかけて食べました。

お腹にたまらないからファスティングは大変、という人にもおすすめできると思います。

チアシードなど、食感を足して腹持ちUP

ドリンクなので仕方がないですが、やはり腹持ちは悪いです。お腹にたまるような成分もないので、置き換えはかなり大変。

ローカロリーで噛み応えのあるチアシードや、寒天ゼリーなどを活用してもいいかもしれません。

ダイエットとしての効果

ベルタ酵素ドリンクでのダイエットは、ファスティング＝プチ断食が前提です。また、炭水化物をなるべくカットした、低糖質メニューにすることが基本になっています。

このことを知らず、痩せなかった、失敗した、続かなかったという結果になった人も多いようです。

痩せた、成功したという口コミの中でも、「痩せなかったという人は、やり方合ってますか？」というコメントもありました。

しっかりこのルールを守って成功した人は多く「ダイエットの停滞期を抜けられた」「他の置き換えよりファスティングがつらくなかったから続けられた」という声も。

やはり飲むだけで痩せるなんていう飲み物はありません。効果を出すには、上手に使うことが大切なんですね。

ダイエット効果のある成分は？

当然ですが、注目すべきは酵素です！

まず第一に、酵素は痩せ成分ではありません。消化や新陳代謝など、体の働きに関わる大切な成分です。

不足すると代謝が悪くなったり、免疫力が低下したりということにも繋がります。

ファスティングで不足してしまう酵素をしっかりと補うことで、代謝や健康をキープしながらダイエットをするのが酵素ダイエットです。

ベルタ酵素ドリンクに含まれる酵素の種類は165種類！ミネラル酵素ドリンクは75種類、お嬢様酵素は86種なので、比べてもかなり種類が多いことがわかります。

もちろん種類が多ければいいというものでもありませんが、酵素ドリンクを選ぶ基準の一つになるのではないかなと思います。

酵素はその人に合う・合わないがあるそうです。

ベルタ酵素は多くの種類が含まれているので、自分に合う酵素を多く取り入れることができるのかもしれませんね。

ファスティング＝プチ断食で体をリセット

ベルタ酵素ドリンクですすめられているのがファスティングです。

ファスティングとはプチ断食と呼ばれることもあり、体をリセットしたり、デトックス効果を目的としたもの。単純に食べずに痩せるというものではありません。

ファスティングで体質改善をし、体を目覚めさせて、痩せやすい流れに持っていくのが目的です。

ファスティング中の栄養をベルタ酵素ドリンクで取ることで、肌がカサカサになってしまったり、ふらついたりということも軽減されるんですね。

集中的に改善したい人は3日間のファスティング、初めてや不安な人は半日のファスティングからなど、無理のない計画をすることも大切。

そのために、ベルタのお客様サポートチームにはファスティングマイスターと栄養士が揃っています。

ファスティングは始めるタイミングや準備、その後の回復食の食べ方など、注意するポイントがたくさんあります。

間違ったやり方でファスティングをやってしまうと、リバウンドしたり、体を壊す原因になることも。

お客様センターでしっかりサポートしてくれるのは本当に安心できますね！

美容成分も配合

ベルタ酵素ドリンクには、馬プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロエキスと3大美容成分が配合！

置き換えをしたり食事を抜くと、肌や髪が荒れるということが多いです。痩せるなら綺麗に、そして健康的に痩せたい！そんな当然の思いをしっかりサポートしてくれます。

ベルタ酵素ドリンクは、産後ダイエットにもよく利用されているようです。ザクロには女性をサポートしてくれる成分が多いのは有名です。

産後はホルモンバランスが崩れやすくなるので、体型を戻しつつフォローしてくれるというのが、人気の秘密かもしれませんね。

商品の基本情報

ベルタ酵素

710ml/本（日本産）
カロリー 45mlあたり約60kcal
開栓後は冷蔵庫で保存

公式ページ

製造加工がすべて日本で行われているというのは安心感がありますね。

ですがこれだけ材料が多いと、当然すべての素材が国産というわけにはいかないでしょう。

ベルタ酵素ドリンクは熟成した製品の成分を検査して、残留農薬と放射能試験を行っているそうです。しっかり検査してあると安心できますね！

含まれる材料・成分

プラセンタエキス、ヒアルロン酸、ザクロ、コラーゲンペプチドキダチアロエ、ドクダミ、ハチミツ、高麗人参、ウメ、アマチャズル、アマドコロ、オオバコ、オトギリソウ、カンゾウ、クマザサ、タンポポの根、ツユクサ、ツルナ、トチュウ葉、ハト麦、ハブ草、マツ葉、ヤマイモ、レイシ、アカメガシワ、タマネギ外皮、サラシア、イチジクの葉、イチョウ葉、エゾウコギ、カキの葉、カミツレ、カリン、キキョウ根、キンカン、クコの実、クコ葉、クワ葉、シソ葉、ショウガ、エビス草、エンメイソウ、センシンレン、スギナ、セッコツボク、トウガラシ、ナツメ、ニンドウ、ビワ葉、ベニバナ、ミカンの皮、メグスリの木、モモの葉、モロヘイヤ、ラカンカ、レンセンソウ、田七人参、アンズ、イチジク、グレープフルーツ、パイナップル、ブドウ、ミカン、メロン、リンゴ、レモン、コンブ、シイタケ、フノリ、キャベツ、ゴボウ、タマネギ、ニンジン、ニンニク、パセリ、モヤシ、ラッキョウ、アムラの実、イチイの実、イボナシツヅラフジ、ツボクサ、トゥシー、キャッツクロー、ハッショウマメ、ムイラプアマ（地上部）、ルイボス、紅参、ウコン、ナンテンの葉、昆布、わかめ、のり、ローズマリー、カツアバ、カルケージャ、紫イペ、スギナ、シャペウ・デ・コウロ、パタ・デ・ヴァカ、パフィア、レモングラス、アニス、マテ、ステビア、ガラナ、パッションフラワー、ぺトラ・ウメ・カー、キャッツクロー、シナモン、ショウガ、ハトムギ、ヤーコン(葉)、アマチャズル、グローブ、ガジュツ、マカ、レンコン、ごぼう、玄米、オートミール、とうもろこし、大麦、えんどう豆、小豆、ジャロ・フェイジョン豆、紫フェイジョン豆、胡麻、ミレット、大豆、丸小麦、ライ麦、黒フェイジョン豆、エジプト豆、レンズ豆、オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、アボガド、ドライプルーン、アセロラ、レモン、レーズン、マンゴー、スターフルーツ、スイカ、カシューナッツ、パラナッツ、クビュー、キウイフルーツ、洋なし、クプアス、アサイー、アラサボイ、ジェニパブ、グラビオーラ、タペレバ、カムカム、じゃがいも、カボチャ、キャッサバ、トマト、コウベマンテイガ、ピーマン、赤カブ、ヤーコン、アボボラ果糖ブドウ糖液糖、イソマルトオリゴ糖、水溶性食物繊維、植物発酵抽出物、エリスリトール、リンゴ果汁、クエン酸、増粘剤(ペクチン：リンゴ由来)、香料 ※原材料の一部にヤマイモ・リンゴを含む

アレルギー持ちの方は購入前にしっかりチェックしたほうがいいでしょう。種類が多いので、いろいろなものをバランスよく摂りたい！と考える私は嬉しいですが、心配なのがアレルギー。ルイボス、アサイー、カムカムなど、スーパーフードも多く見られますね！

水溶性食物繊維のおかげか、想像していたよりも腹持ちが良くて驚きました。